約15%的青少年存在飲食行為異常風(fēng)險，早期干預(yù)可降低50%的厭食癥發(fā)病率。
在四川內(nèi)江預(yù)防厭食癥需從社會文化、家庭環(huán)境、個體心理和健康管理等多維度入手，尤其需關(guān)注青少年群體與高壓職業(yè)人群的飲食態(tài)度和體重認(rèn)知，建立科學(xué)的身心健康防護(hù)機(jī)制。
一、社會文化與輿論引導(dǎo)
抵制畸形審美觀念
避免媒體過度宣傳“以瘦為美”，推廣健康體形多樣性。內(nèi)江社區(qū)可通過公益廣告、校園講座普及BMI指數(shù)的合理范圍（見表1）。
表1：健康體重標(biāo)準(zhǔn)對比
年齡組 正常BMI范圍 風(fēng)險預(yù)警值 青少年 18.5-22.9 <17.5 成年人 18.5-23.9 <18.5
規(guī)范健身與減肥行業(yè)
監(jiān)督商業(yè)機(jī)構(gòu)推廣極端節(jié)食或“快速瘦身”課程，鼓勵提供營養(yǎng)均衡的運(yùn)動方案。
二、家庭與教育支持
- 建立積極飲食環(huán)境
家長避免將食物分為“好”與“壞”，減少對子女體重評論，強(qiáng)調(diào)營養(yǎng)均衡而非外形。
- 早期識別預(yù)警信號
如出現(xiàn)拒絕聚餐、頻繁稱體重、飯后躲進(jìn)衛(wèi)生間等行為，需及時溝通或?qū)で?strong>心理醫(yī)生幫助。
三、個體心理與行為干預(yù)
- 壓力管理
內(nèi)江學(xué)生及職場人群可通過正念訓(xùn)練、興趣愛好緩解焦慮，避免通過過度節(jié)食控制情緒。
- 科學(xué)營養(yǎng)知識普及
學(xué)校開設(shè)飲食教育課程，明確蛋白質(zhì)、碳水化合物等必需營養(yǎng)素的每日攝入量（見表2）。
表2：青少年每日營養(yǎng)素需求
營養(yǎng)素 推薦量（12-18歲） 主要來源 蛋白質(zhì) 50-70克 雞蛋、豆類、魚肉 膳食纖維 25-30克 全谷物、蔬菜
四、醫(yī)療與社區(qū)資源聯(lián)動
- 基層篩查機(jī)制
社區(qū)衛(wèi)生中心可對高風(fēng)險人群（如舞蹈生、模特）進(jìn)行定期飲食行為評估。
- 專業(yè)機(jī)構(gòu)協(xié)作
內(nèi)江醫(yī)院設(shè)立進(jìn)食障礙門診，與學(xué)校、企業(yè)合作開展心理健康講座。
預(yù)防厭食癥需要全社會共同參與，通過科學(xué)認(rèn)知打破偏見，以早期干預(yù)避免病情惡化。內(nèi)江可借鑒其他城市的成功經(jīng)驗(yàn)，如成都“健康餐桌計(jì)劃”，結(jié)合本地文化特點(diǎn)構(gòu)建防護(hù)網(wǎng)絡(luò)，守護(hù)居民身心健康。
