家庭、學校、社會三位一體
浙江金華預(yù)防游戲成癮需通過家庭監(jiān)管、學校教育、社會支持及個人管理協(xié)同發(fā)力，建立科學干預(yù)機制，降低青少年沉迷風險。
一、家庭監(jiān)管
規(guī)則制定
- 明確每日游戲時長上限（如1小時），周末可適當放寬。
- 設(shè)立無設(shè)備時段（如用餐、睡前），強化生活規(guī)律。
年齡段 建議每日時長 關(guān)鍵監(jiān)管措施 6-12歲 ≤30分鐘 家長全程陪同，禁用付費功能 13-18歲 ≤60分鐘 設(shè)備使用協(xié)議，定期心理評估 親子互動替代
- 每周安排3次以上戶外活動（如登山、騎行）。
- 開展家庭讀書會或手工項目，轉(zhuǎn)移注意力。
榜樣示范
家長減少自身屏幕使用時間，展示健康休閑方式。
二、學校教育
課程融合
- 開設(shè)媒介素養(yǎng)課，解析游戲設(shè)計機制與成癮原理。
- 將傳統(tǒng)體育（如金華婺劇、武術(shù)）納入校本課程。
心理干預(yù)
建立預(yù)警檔案，對高風險學生提供一對一輔導。
干預(yù)等級 行為特征 學校應(yīng)對措施 初級 課間討論游戲 班會主題引導 中級 逃避集體活動 心理教師介入 高級 成績驟降 家校聯(lián)合干預(yù) 校園活動
每月舉辦科技節(jié)或社團競賽，提供成就感替代來源。
三、社會支持
政策落實
- 執(zhí)行未成年人防沉迷系統(tǒng)，強化游戲平臺實名認證。
- 社區(qū)設(shè)立免費運動場館，降低娛樂成本。
專業(yè)機構(gòu)協(xié)作
聯(lián)合醫(yī)院開設(shè)行為矯正門診，提供科學戒斷方案。
資源類型 金華本地機構(gòu) 服務(wù)內(nèi)容 公立 市青少年宮 興趣班/心理咨詢 民營 社區(qū)健康中心 家庭治療小組 輿論引導
媒體宣傳現(xiàn)實社交案例，弱化虛擬成就價值。
四、個人管理
- 目標驅(qū)動
制定周計劃表，將游戲時間與學習/運動任務(wù)綁定。
- 興趣拓展
培養(yǎng)非電子愛好（如繪畫、編程），增強自我認同。
- 同伴監(jiān)督
組建互助小組，定期分享替代娛樂成果。
預(yù)防游戲成癮需長期堅持動態(tài)調(diào)整策略，通過家庭關(guān)愛夯實基礎(chǔ)、學校引導構(gòu)建防線、社會資源提供保障，最終幫助青少年建立平衡的數(shù)字生活習慣，實現(xiàn)身心健康發(fā)展。
