廣東肇慶地區(qū)約15%的成年人存在輕度強迫傾向，需通過綜合干預措施降低發(fā)病風險。
作為嶺南文化與現(xiàn)代生活交融的城市，肇慶在預防強迫癥方面需結合地域特點，從心理健康教育、生活習慣調整、家庭支持體系等多維度入手。以下措施可有效降低強迫行為的發(fā)生概率，并提升社會整體心理韌性。
一、強化心理健康教育與早期篩查
普及認知行為療法（CBT）
針對學生、職場人群等高壓力群體，推廣CBT團體課程，幫助識別并糾正“必須完美”“過度控制”等不合理認知。例如，肇慶學院可開設心理健康選修課，納入暴露反應預防（ERP）訓練模塊。建立社區(qū)篩查機制
依托社區(qū)衛(wèi)生服務中心，對以下高風險人群進行耶魯布朗量表篩查：篩查對象 重點關注行為 干預建議 青少年 反復檢查作業(yè)/過度清潔 家庭心理輔導+興趣班轉移 產(chǎn)后女性 嬰兒護理強迫行為 正念減壓訓練+社交支持 中老年 囤積物品/數(shù)字強迫（如記賬） 社區(qū)活動參與+認知訓練
二、優(yōu)化生活習慣與環(huán)境適應
結合氣候特點調整作息
肇慶濕熱氣候易引發(fā)疲勞焦慮，建議：- 夏季避免空調溫度低于26℃，每日清晨散步以“微汗排濕”；
- 飲食減少冰鎮(zhèn)飲品，增加茯苓、赤小豆等健脾祛濕食材。
培養(yǎng)地域化興趣愛好
通過端硯雕刻、裹蒸粽制作等需要專注力的傳統(tǒng)文化活動，轉移對強迫思維的注意力，同時增強文化認同感。
三、構建家庭-社會支持網(wǎng)絡
家長教育計劃
針對強迫癥家族史家庭，開展“不完美教養(yǎng)”培訓：- 允許孩子按自己的方式整理書包（如不按顏色分類）；
- 用“進步表揚”替代“結果批評”，降低完美主義傾向。
社區(qū)互助小組
在星湖社區(qū)等試點設立強迫癥家屬互助會，分享非暴力溝通技巧，例如用“我注意到你最近常洗手，需要聊聊嗎？”替代指責性語言。
肇慶作為廣府文化重鎮(zhèn)，需將傳統(tǒng)智慧與現(xiàn)代心理學結合，通過早篩查、個性化干預和社會支持的三級預防體系，減少強迫癥對居民生活質量的影響。關鍵是通過持續(xù)性的心理健康建設，讓“硯都”不僅以風景聞名，更以心理福祉成為標桿。
