每日游戲時間控制在1小時內，石家莊市青少年游戲成癮率較2020年下降12%
河北省石家莊市通過家庭監(jiān)督、學校教育、社會干預等多維度措施，系統(tǒng)性預防游戲成癮問題。針對不同年齡段人群的特點，結合本地文化環(huán)境與教育資源，建立“預防-干預-康復”三級體系，有效降低成癮風險。
一、家庭監(jiān)督與時間管理
設定合理游戲時長
根據(jù)石家莊市教育局發(fā)布的《青少年健康行為指南》，建議小學生每日游戲時間不超過30分鐘，中學生不超過1小時。家長可通過智能設備設置強制斷網(wǎng)功能，避免過度沉迷。年齡段 建議每日游戲時長 強制斷網(wǎng)啟用率（石家莊2024年數(shù)據(jù)） 6-12歲 ≤30分鐘 68% 13-18歲 ≤1小時 42% 建立替代性興趣培養(yǎng)機制
鼓勵參與體育運動、社區(qū)文化活動等線下社交場景。例如，石家莊市青少年宮開設的編程、繪畫等興趣班，2023年參與人數(shù)同比增長25%，顯著減少游戲依賴。
二、學校教育與心理干預
課程融入防成癮內容
本地中小學每周開設1節(jié)數(shù)字健康課，覆蓋90%以上公立學校。課程內容包括認知游戲機制、識別成癮信號等，配合石家莊市精神衛(wèi)生中心開發(fā)的“游戲行為自評量表”，實現(xiàn)早期篩查。建立心理支持系統(tǒng)
針對高風險學生，學校聯(lián)合專業(yè)機構提供心理咨詢。2024年數(shù)據(jù)顯示，石家莊市73%的中學已配備專職心理教師，干預成功率較無干預組提升34%。
三、社會協(xié)同與技術防控
公共場所網(wǎng)絡管理
石家莊市網(wǎng)吧全面推行實名制人臉識別系統(tǒng)，未成年人禁入率保持100%。部分社區(qū)試點“家庭網(wǎng)絡共享計劃”，通過統(tǒng)一管理路由器，限制夜間游戲訪問。正向激勵機制
政府與企業(yè)合作推出“健康游戲積分”，用戶達成時長目標可兌換本地博物館、圖書館等文化場所優(yōu)惠券，2023年參與家庭超5萬戶。
四、自我認知與責任意識
通過宣傳典型案例，強化青少年對游戲成癮危害的認知。石家莊市衛(wèi)健委統(tǒng)計顯示，接受過系統(tǒng)性防成癮教育的群體，主動尋求幫助的比例提高至28%，較普通群體高出19個百分點。
多方協(xié)作下，石家莊市已形成家庭、學校、社會聯(lián)動的預防網(wǎng)絡。未來需進一步優(yōu)化技術手段與文化供給，持續(xù)降低成癮風險，促進數(shù)字時代下的身心健康平衡。