30%的青少年存在不同程度的游戲成癮傾向
預(yù)防游戲癮需家庭、學(xué)校、社會協(xié)同發(fā)力，結(jié)合政策監(jiān)管、心理干預(yù)、行為引導(dǎo)等綜合措施，重點(diǎn)關(guān)注青少年心理需求、家庭互動質(zhì)量及替代活動供給，同時依托技術(shù)手段與專業(yè)機(jī)構(gòu)支持，構(gòu)建全鏈條防控體系。
一、明確游戲成癮的核心誘因與風(fēng)險信號
主要成因分析
影響因素 具體表現(xiàn) 家庭環(huán)境 親子溝通不足、父母監(jiān)管缺位、家庭關(guān)系緊張，青少年通過游戲逃避現(xiàn)實(shí)壓力 游戲設(shè)計 升級機(jī)制帶來的成就感、社交屬性滿足歸屬感、即時反饋強(qiáng)化沉迷行為 心理需求 青春期自我認(rèn)同缺失、現(xiàn)實(shí)受挫后尋求虛擬補(bǔ)償，30%成癮者存在焦慮或抑郁傾向 社會環(huán)境 同伴群體過度討論游戲、學(xué)業(yè)壓力大導(dǎo)致逃避心理、缺乏線下娛樂活動 關(guān)鍵識別信號
- 行為特征：日均游戲超4小時、無法控制登錄沖動、因游戲拒絕社交或?qū)W習(xí)
- 生理表現(xiàn)：視力下降、頸椎疼痛、睡眠紊亂、食欲不振
- 心理變化：情緒暴躁、對現(xiàn)實(shí)生活興趣減退、自我評價依賴游戲成就
二、落實(shí)家庭監(jiān)護(hù)與親子互動優(yōu)化
建立規(guī)則與邊界
- 制定每日1.5小時以內(nèi)的游戲時段，優(yōu)先安排在完成學(xué)業(yè)后，避免睡前1小時接觸游戲
- 使用家長監(jiān)護(hù)工具（如騰訊成長守護(hù)平臺）綁定賬號，實(shí)時查看游戲時長與消費(fèi)記錄
- 明確違規(guī)后果（如減少次日游戲時間），并與孩子共同簽署《家庭游戲使用協(xié)議》
提升親子溝通質(zhì)量
- 每日開展30分鐘無干擾交流，關(guān)注孩子學(xué)業(yè)、社交及情緒狀態(tài)，避免僅以“禁止游戲”為溝通主題
- 家長主動了解孩子所玩游戲內(nèi)容，通過討論游戲策略、角色設(shè)定等建立共同話題
- 對孩子的非游戲成就（如運(yùn)動、繪畫、學(xué)業(yè)進(jìn)步）給予具體表揚(yáng)，強(qiáng)化現(xiàn)實(shí)價值感
三、強(qiáng)化學(xué)校教育與社會支持網(wǎng)絡(luò)
學(xué)校層面干預(yù)措施
- 課程滲透：將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入必修課，講解游戲成癮的神經(jīng)機(jī)制與健康風(fēng)險
- 行為監(jiān)測：班主任定期觀察學(xué)生課堂狀態(tài)，對頻繁犯困、成績驟降者啟動心理輔導(dǎo)
- 替代活動：組建體育社團(tuán)、編程小組、志愿服務(wù)隊(duì)等，每周提供至少3次線下集體活動
社區(qū)與專業(yè)機(jī)構(gòu)支持
- 資源對接：陽泉本地可依托“春華叛逆管教學(xué)校”等機(jī)構(gòu)，為高風(fēng)險青少年提供心理干預(yù)與行為矯正
- 公共空間建設(shè)：社區(qū)增設(shè)免費(fèi)圖書館、運(yùn)動場館、青少年活動中心，減少“宅家游戲”機(jī)會
- 家長培訓(xùn)：街道辦定期開展“防沉迷工作坊”，教授時間管理工具與親子沖突解決技巧
四、依托政策與技術(shù)手段構(gòu)建防護(hù)屏障
政策法規(guī)落地
- 嚴(yán)格執(zhí)行實(shí)名認(rèn)證與防沉迷系統(tǒng)，確保未成年人僅可在周五、周六、周日及法定節(jié)假日的20:00-21:00登錄游戲
- 學(xué)校開學(xué)季重點(diǎn)宣傳《網(wǎng)絡(luò)安全素養(yǎng)指南》，明確禁止學(xué)生攜帶智能手機(jī)進(jìn)入課堂
技術(shù)工具輔助
- 安裝屏幕使用管理軟件（如“網(wǎng)易未成年人護(hù)航平臺”），自動屏蔽深夜游戲登錄權(quán)限
- 利用AI內(nèi)容過濾技術(shù)，攔截含暴力、色情元素的游戲與直播內(nèi)容
- 家長定期檢查孩子社交賬號，警惕“代練”“租號”等繞過防沉迷系統(tǒng)的行為
預(yù)防游戲癮需從個體、家庭、社會多維度入手，通過早期識別風(fēng)險信號、優(yōu)化親子互動、豐富線下活動、落實(shí)政策監(jiān)管形成合力。家長應(yīng)避免簡單禁止或放任不管，而是以理解和引導(dǎo)幫助青少年建立健康的游戲觀，同時社會需提供更多元的成長途徑，讓青少年在現(xiàn)實(shí)世界中找到歸屬感與成就感，從根本上降低對虛擬世界的過度依賴。