2023年連云港市青少年網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)生率約為22%-28%
預防網(wǎng)癮需結(jié)合家庭監(jiān)督、學校教育、社會支持及技術(shù)干預，重點針對青少年心理需求與行為習慣進行科學引導。
一、家庭干預措施
監(jiān)督機制
建立每日上網(wǎng)時間限制表，例如學日期間每日娛樂性上網(wǎng)不超過1小時，周末不超過2小時。通過家庭會議明確規(guī)則，使用路由器定時斷網(wǎng)功能強制執(zhí)行。年齡段 建議日均上網(wǎng)時長 推薦活動類型 6-12歲 ≤1小時 教育類APP、戶外運動 13-18歲 ≤2小時 創(chuàng)意編程、學術(shù)論壇 溝通與替代活動
每周開展至少3次家庭互動，如桌游、烹飪或徒步，替代虛擬社交。家長需學習基礎(chǔ)網(wǎng)絡(luò)知識，避免簡單禁止引發(fā)逆反心理。
二、學校教育策略
課程設(shè)計
每學期開設(shè)4-6課時網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程，涵蓋時間管理、信息鑒別等內(nèi)容。通過角色扮演模擬網(wǎng)絡(luò)沉迷后果，增強學生自我認知。心理干預體系
建立學生網(wǎng)絡(luò)行為檔案，對連續(xù)3周超時使用的學生啟動心理咨詢。設(shè)置“數(shù)字戒斷日”，每月固定一天禁止電子設(shè)備使用。
三、社會支持網(wǎng)絡(luò)
社區(qū)服務(wù)
連云港市區(qū)級圖書館需配備免費興趣小組（如機器人社團、戲劇工坊），吸引青少年線下參與。2024年已建成12個“無網(wǎng)絡(luò)休息區(qū)”。醫(yī)療資源
連云港市第一人民醫(yī)院等3家三甲醫(yī)院開設(shè)網(wǎng)絡(luò)成癮門診，采用認知行為療法結(jié)合運動康復，治療周期通常為3-6個月。
四、技術(shù)防控手段
設(shè)備管理工具
推薦使用“家庭守護”等軟件，設(shè)置游戲黑名單與消費限額。智能路由器可按身份證綁定設(shè)備，自動攔截深夜訪問請求。公共場所監(jiān)管
全市網(wǎng)吧嚴格執(zhí)行人臉識別系統(tǒng)，未成年人進入需家長遠程授權(quán)。文化市場綜合執(zhí)法支隊每季度突擊檢查，違規(guī)場所停業(yè)整頓。
五、政策法規(guī)保障
《連云港市未成年人網(wǎng)絡(luò)保護條例》規(guī)定：教育部門需每年開展2次校園網(wǎng)絡(luò)風險評估，企業(yè)須對12歲以下用戶關(guān)閉評論功能。2025年起實施的“青少年網(wǎng)絡(luò)健康計劃”將覆蓋全市80%中小學校。
多方協(xié)作體系下，家庭需承擔首要責任，學校應(yīng)強化預防教育，社會要提供替代性活動空間，政府則需完善技術(shù)監(jiān)管與法律保障。持續(xù)跟蹤研究表明，早期干預可使網(wǎng)癮發(fā)生率降低40%以上，關(guān)鍵在于建立現(xiàn)實成就感與虛擬世界的平衡機制。