3 - 4天一次較為合適，但因人而異

40多歲女性做愛頻率正常范圍并非固定，受到諸多因素影響，通常一般體質的女性3 - 4天一次較合適，但體質差或有慢性基礎疾病的女性，一周一次更適宜。

（一）正常頻率分析

1. 普遍情況：對于大多數40多歲的女性，身體分泌功能開始初步減退，雌激素分泌減少，性欲也有所減退。一般情況下，3 - 4天進行一次性生活比較合適。這個頻率既能滿足正常的生理需求，又不會因過于頻繁給身體帶來負擔。
2. 特殊情況：如果是體質較差、有慢性基礎疾病的女性人群，建議一周進行一次性生活。因為過于頻繁的性生活，會導致不良的后果，并且在性生活時，不要太過激烈。

（二）影響因素

1. 身體狀況：身體素質好的女性，可能對性生活的耐受度和需求相對較高；而身體較弱、患有慢性疾病的女性，性生活頻率則會相應降低。例如，患有心臟病、高血壓等疾病的女性，過度性生活可能會加重病情。
2. 心理狀態(tài)：工作壓力大、焦慮、抑郁等不良心理狀態(tài)會使女性性欲下降，從而降低性生活頻率。相反，心情愉悅、心理放松的女性，性生活頻率可能相對較高。
3. 激素水平：40多歲女性雌激素水平開始下降，這會直接影響性欲。激素水平波動較大的女性，性生活頻率也會不穩(wěn)定。

（三）頻率不當的影響

（四）注意事項

1. 衛(wèi)生方面：性生活前后，女性和配偶都要進行洗澡和局部清潔。性生活后女性最好及時排尿、沖洗尿道，避免泌尿系感染發(fā)生。
2. 力度和時間：性生活的力度和時間應適度控制，以免給身體帶來不良影響或導致身體不適。
3. 定期檢查：40歲女性生殖系統(tǒng)腫瘤發(fā)病率高，需要定期進行婦科檢查，關注自身健康。

40多歲女性做愛頻率需綜合考慮身體狀況、心理狀態(tài)等多方面因素。保持適度、規(guī)律的性生活，同時注意衛(wèi)生和定期檢查，有助于維護身心健康和夫妻關系和諧。