接種后需留觀 30 分鐘，24 小時(shí)內(nèi)避免接種部位沾水，1-2 天內(nèi)清淡飲食，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
接種流感疫苗后，機(jī)體需要一定時(shí)間來(lái)產(chǎn)生免疫反應(yīng)，同時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，因此需要留意以下方面：
一、留觀
- 現(xiàn)場(chǎng)留觀 30 分鐘：接種疫苗后，建議在接種地點(diǎn)留觀 30 分鐘左右。因?yàn)椴糠秩丝赡茉诮臃N后短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)急性過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸急促、頭暈、心慌等，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)過(guò)敏性休克。在留觀期間，醫(yī)護(hù)人員能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理這些緊急情況，保障接種者的安全 。
二、休息與運(yùn)動(dòng)
- 保證充足休息：接種疫苗后，身體的免疫系統(tǒng)會(huì)對(duì)疫苗中的抗原產(chǎn)生免疫應(yīng)答，這個(gè)過(guò)程需要消耗一定的能量。充足的休息有助于身體恢復(fù)，減少不適癥狀的出現(xiàn)。建議接種后保證每天 7-8 小時(shí)的睡眠時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度勞累。
- 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：在接種后的 1-2 天內(nèi)，應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、打籃球、踢足球、高強(qiáng)度健身訓(xùn)練等。劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體疲勞，影響免疫系統(tǒng)正常發(fā)揮作用，還可能加重疫苗接種后的不適癥狀，如肌肉酸痛、乏力等?？梢赃x擇一些較為舒緩的活動(dòng)，如散步，每次 15-30 分鐘為宜。
三、接種部位護(hù)理
- 保持清潔干燥：接種后，要保持接種部位的清潔、干燥，24 小時(shí)內(nèi)避免沾水。這是因?yàn)榻臃N部位有微小創(chuàng)口，沾水后容易引發(fā)細(xì)菌感染，導(dǎo)致局部出現(xiàn)紅腫、疼痛加劇，甚至化膿等情況。例如，接種當(dāng)天不要洗澡，尤其是不要讓接種部位長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中。若不慎沾水，應(yīng)立即用干凈的毛巾輕輕擦干，并使用碘伏等消毒液進(jìn)行局部消毒 。
- 避免抓撓與摩擦：接種部位可能會(huì)出現(xiàn)輕微的紅腫、疼痛或發(fā)癢等癥狀，此時(shí)要避免用手抓撓或摩擦接種部位，防止損傷皮膚，加重癥狀或引起感染。如果瘙癢感明顯，可以輕輕拍打周?chē)つw緩解，但不要直接接觸接種部位 。
- 觀察局部反應(yīng)：接種后需留意接種部位的變化，一般在接種后數(shù)小時(shí)至 24 小時(shí)內(nèi)，接種部位可能出現(xiàn)紅腫，直徑一般不超過(guò) 5 厘米，大多數(shù)情況下會(huì)在 1-2 天內(nèi)自行消退。若紅腫范圍逐漸擴(kuò)大，超過(guò) 5 厘米，或者出現(xiàn)硬結(jié)、疼痛加劇等情況，可在接種 24 小時(shí)后用干凈的熱毛巾進(jìn)行熱敷，每次 15-20 分鐘，每天 3-4 次，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解紅腫和疼痛。若癥狀持續(xù)不緩解甚至加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī) 。
四、飲食
- 清淡飲食：在接種疫苗后的 1-2 天內(nèi)，建議保持清淡飲食，多吃一些易消化的食物，如米粥、面條、饅頭、新鮮的蔬菜和水果等。這些食物富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于身體恢復(fù)，同時(shí)減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜、芥末等，這些食物可能刺激胃腸道，引起不適，還可能加重疫苗接種后的不良反應(yīng)，如發(fā)熱、頭痛、惡心等 。
- 避免易過(guò)敏食物：對(duì)于有食物過(guò)敏史的人群，接種疫苗后應(yīng)避免食用已知的易過(guò)敏食物，如海鮮（蝦、蟹、貝類(lèi)等）、牛奶、雞蛋等。疫苗接種后，身體處于免疫應(yīng)激狀態(tài)，此時(shí)食用易過(guò)敏食物，可能增加過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若不確定自己是否對(duì)某些食物過(guò)敏，但在食用后出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并告知醫(yī)生疫苗接種史和飲食情況 。
- 避免飲酒：接種疫苗后至少 24 小時(shí)內(nèi)不要飲酒。酒精會(huì)影響免疫系統(tǒng)的正常功能，干擾疫苗在體內(nèi)產(chǎn)生免疫反應(yīng)，降低疫苗的預(yù)防效果。飲酒還可能加重疫苗接種后的不良反應(yīng)，如頭暈、乏力、惡心等，增加身體的不適 。
五、觀察癥狀
- 留意全身癥狀：接種疫苗后，要密切觀察自身是否出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、頭痛、肌肉酸痛、惡心、嘔吐、腹瀉等全身癥狀。多數(shù)情況下，這些癥狀較為輕微，體溫一般不超過(guò) 38.5℃，持續(xù) 1-2 天可自行緩解。此時(shí)，可以通過(guò)多喝水、多休息來(lái)緩解不適。若體溫超過(guò) 38.5℃，或癥狀持續(xù)時(shí)間超過(guò) 2 天仍未緩解，甚至出現(xiàn)高熱驚厥、呼吸困難、嚴(yán)重皮疹等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療 。
- 特殊情況及時(shí)就醫(yī)：如果在接種疫苗后出現(xiàn)以下特殊情況，需及時(shí)就醫(yī)：一是出現(xiàn)嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)，如過(guò)敏性休克，表現(xiàn)為突然出現(xiàn)的面色蒼白、出冷汗、血壓下降、意識(shí)不清等；二是出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如抽搐、昏迷、肢體麻木無(wú)力等；三是原有基礎(chǔ)疾病加重，如心臟病患者出現(xiàn)心慌、胸悶、胸痛等癥狀加重，糖尿病患者血糖控制不佳等。及時(shí)就醫(yī)能夠確保得到準(zhǔn)確的診斷和有效的治療，保障身體健康 。
六、藥物使用
- 避免自行用藥：在接種疫苗后的 1-2 周內(nèi)，如果沒(méi)有醫(yī)生的指導(dǎo)，盡量避免使用抗生素、抗病毒藥物等。這些藥物可能會(huì)影響疫苗在體內(nèi)的免疫反應(yīng)，降低疫苗的預(yù)防效果。例如，一些抗生素可能會(huì)抑制免疫系統(tǒng)的活性，干擾疫苗刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體的過(guò)程。如果因病情需要必須使用藥物，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物，并告知醫(yī)生疫苗接種情況 。
- 咨詢(xún)醫(yī)生：如果正在服用其他藥物，如治療慢性疾病的藥物（高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病等）、保健品或中藥等，在接種疫苗前應(yīng)告知醫(yī)生。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況判斷這些藥物是否會(huì)與疫苗發(fā)生相互作用，以及是否需要在接種疫苗前后調(diào)整用藥方案。例如，某些降壓藥可能會(huì)影響血壓波動(dòng)，與疫苗接種后的不良反應(yīng)疊加，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)情況適當(dāng)調(diào)整藥物劑量 。
接種流感疫苗后，通過(guò)以上各方面的注意事項(xiàng)，可以幫助身體更好地適應(yīng)疫苗，減少不良反應(yīng)的發(fā)生，提高疫苗的預(yù)防效果。若在接種后對(duì)相關(guān)注意事項(xiàng)存在疑問(wèn)，或出現(xiàn)不適癥狀難以判斷，建議及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。
