母乳喂養(yǎng)可減輕濕疹，輔食添加需謹慎
嬰幼兒腳上起濕疹時，飲食上需重視以下幾點：
一、母乳喂養(yǎng)與輔食添加
- 母乳喂養(yǎng)：母乳喂養(yǎng)可有效減輕濕疹癥狀，但母親應避免攝入易敏食物如牛羊肉、海鮮、辛辣食物及酒精。
- 輔食添加：輔食添加應從少量開始，逐一引入，觀察是否有過敏反應。已患濕疹的嬰幼兒應避免或減少攝入海味品和刺激性食物。
二、避免過敏食物
- 常見過敏原：牛奶、雞蛋、小麥、堅果等是常見過敏原，應避免給予可能引起過敏的食物。
- 食物過敏測試：在醫(yī)生指導下進行食物過敏測試，確定具體過敏原。
三、營養(yǎng)均衡與清淡飲食
- 營養(yǎng)均衡：保證嬰幼兒攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，增強免疫力。
- 清淡飲食：避免油膩、辛辣食物，減少對腸胃的刺激。
四、控制糖分與水分攝入
- 控制糖分：限制含糖量高的食物，如糖果、蛋糕、甜飲料，以減少體內(nèi)炎癥反應。
- 保證水分：保持嬰幼兒每天攝入足夠的水分，維持皮膚水分平衡。
五、增加抗氧化劑與膳食纖維
- 抗氧化劑：增加富含抗氧化劑的蔬菜和水果，如藍莓、草莓、胡蘿卜、菠菜，有助于維持皮膚健康。
- 膳食纖維：適量給予富含膳食纖維的食物，如全谷物、豆類和蔬菜，維持腸道健康，減少濕疹發(fā)生。
六、避免加工食品
- 加工食品：減少加工食品和含有人工添加劑的食物的攝入，這些食物可能刺激皮膚，加重濕疹癥狀。
七、個體化飲食調(diào)整
- 個體差異：不同嬰幼兒對食物的過敏狀態(tài)不同，需根據(jù)個體狀況進行合理飲食調(diào)整。
通過以上飲食注意事項，家長可以幫助嬰幼兒打造健康的皮膚，減少濕疹的發(fā)生和加重。當然，如果有疑問或濕疹癥狀嚴重，應及時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
