接種后需現(xiàn)場(chǎng)留觀30分鐘，保持注射部位清潔干燥，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，并留意不良反應(yīng)。
接種流感疫苗后，廣東茂名居民需關(guān)注身體反應(yīng)與日常護(hù)理，以保障疫苗效果并減少不適。以下是關(guān)鍵注意事項(xiàng)：
一、接種后即時(shí)護(hù)理
留觀與監(jiān)測(cè)
接種后應(yīng)在現(xiàn)場(chǎng)留觀30分鐘，確保無(wú)急性過(guò)敏反應(yīng)（如呼吸困難、皮疹）再離開(kāi)。醫(yī)護(hù)人員會(huì)監(jiān)測(cè)血壓、心率等指標(biāo)，若出現(xiàn)異?？杉皶r(shí)處理。注射部位護(hù)理
- 清潔干燥：24小時(shí)內(nèi)避免沾水，防止感染；若出現(xiàn)紅腫或硬結(jié)，可用冷敷緩解。
- 避免刺激：不要抓撓或涂抹藥物，多數(shù)局部癥狀會(huì)在1周內(nèi)自行消退。
二、生活行為調(diào)整
運(yùn)動(dòng)與休息
接種后3天內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)（如跑步、重體力勞動(dòng)），以防加重肌肉酸痛或引發(fā)發(fā)熱；建議保持充足睡眠，增強(qiáng)免疫力。飲食與禁忌
- 清淡飲食：減少辛辣、油膩食物，多攝入富含維生素C的水果（如橙子、獼猴桃）。
- 禁煙酒：酒精可能干擾疫苗應(yīng)答，吸煙則延緩傷口愈合。
表：接種后飲食建議與禁忌
推薦食物 禁忌食物 原因 新鮮蔬果、清淡粥類 辛辣火鍋、油炸食品 減輕腸胃負(fù)擔(dān)，避免炎癥反應(yīng) 溫水、蜂蜜水 酒精、咖啡因飲品 避免干擾免疫反應(yīng)與睡眠質(zhì)量
三、不良反應(yīng)識(shí)別與應(yīng)對(duì)
常見(jiàn)反應(yīng)
- 局部癥狀：接種部位疼痛（約30%人群）、紅腫（15%-20%）。
- 全身癥狀：低熱（<38.5℃）、乏力、頭痛，通常持續(xù)1-2天。
需就醫(yī)的情況
若出現(xiàn)高熱不退（>39℃）、嚴(yán)重過(guò)敏（如喉頭水腫）或神經(jīng)系統(tǒng)癥狀（如抽搐），需立即就醫(yī)。表：常見(jiàn)與罕見(jiàn)不良反應(yīng)對(duì)比
反應(yīng)類型 常見(jiàn)表現(xiàn) 罕見(jiàn)但需警惕的表現(xiàn) 局部反應(yīng) 紅腫、疼痛、硬結(jié) 化膿性感染 全身反應(yīng) 低熱、乏力、肌肉酸痛 過(guò)敏性休克、吉蘭-巴雷綜合征
接種流感疫苗是預(yù)防季節(jié)性流感的有效手段，廣東茂名居民通過(guò)科學(xué)護(hù)理可顯著降低不適風(fēng)險(xiǎn)。關(guān)注身體信號(hào)、遵循醫(yī)囑，能最大化疫苗保護(hù)作用，為個(gè)人及社區(qū)健康筑牢防線。