每周 1 - 3 次
四十七歲男性性生活頻率正常范圍通常在每周 1 - 3 次，但這并非絕對標(biāo)準(zhǔn)，會受個人健康狀況、心理狀態(tài)、生活習(xí)慣和工作壓力等多種因素影響，關(guān)鍵是要以自身身體感受和性生活質(zhì)量來衡量是否合適。
（一）影響性生活頻率的因素
- 身體狀況：身體健康、精力充沛的男性，性生活頻率可能相對高一些；若患有慢性疾病或身體較為虛弱，頻率則會降低。例如，患有高血壓、糖尿病等疾病的男性，性生活頻率往往會受到影響。
- 心理狀態(tài)：心理壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會降低性欲和性生活頻率；而心情愉悅、心態(tài)放松時，性生活頻率可能會增加。比如，工作壓力大的男性，可能對性生活的興趣會減少。
- 生活習(xí)慣：規(guī)律的作息、適度的運動和健康的飲食有助于維持較好的性功能和性生活頻率；相反，長期熬夜、酗酒、吸煙等不良生活習(xí)慣會對性功能產(chǎn)生負(fù)面影響。例如，經(jīng)常熬夜的男性，性功能可能會下降，性生活頻率也會隨之降低。
- 工作壓力：工作繁忙、壓力過大時，男性可能沒有足夠的精力和時間進(jìn)行性生活；工作相對輕松時，性生活頻率可能會有所提高。比如，處于項目攻堅期的男性，性生活次數(shù)可能會減少。
（二）不同參考標(biāo)準(zhǔn)下的性生活頻率
| 參考標(biāo)準(zhǔn) | 性生活頻率 |
|---|---|
| 國際“乘九公式” | 四十多歲男性，四九三十六，即三十天有六次性生活，約每周 2 次 |
| 常見年齡段建議 | 41 - 50 歲的夫妻，一星期 2 - 3 次 |
| 個體感受標(biāo)準(zhǔn) | 以第二天不感覺疲勞，身心愉悅為度，根據(jù)身體具體情況適當(dāng)調(diào)整次數(shù) |
（三）性生活頻率不當(dāng)?shù)挠绊?/strong>
- 過于頻繁的危害：性生活過于頻繁可能會引起膀胱炎、前列腺炎等疾病，還會導(dǎo)致腎精虧空、腎虛，出現(xiàn)陰莖勃起功能障礙、陽痿早泄等問題，影響身體健康和性功能。
- 頻率過低的影響：長期性生活頻率過低可能會導(dǎo)致性欲減退、性功能下降，還可能影響夫妻感情，增加心理壓力。
對于四十七歲男性而言，性生活頻率沒有固定標(biāo)準(zhǔn)，需綜合考慮多種因素，以自身身體感受和性生活質(zhì)量為依據(jù)來合理安排。保持適度、規(guī)律的性生活，同時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保持健康的心理狀態(tài)，有助于維持身體健康和良好的性功能。
