20多歲男性平均10天進行8 - 10次左右性生活為宜，通常2 - 3天一次算正常，但因個體差異，也可根據自身情況調整

20多歲男性正處于生理旺盛時期，睪酮分泌較多、性欲較旺盛，一般來說平均10天進行8 - 10次左右性生活，2 - 3天進行一次性生活較為常見。不過，由于每個人的體質、生活習慣、心理狀態(tài)等不同，性生活的頻率也會有所差別。

（一）正常頻率范圍

1. 常見建議頻率：多數醫(yī)生建議20多歲男性2 - 3天進行一次性生活。這個階段男性生殖功能旺盛，睪丸功能和陰莖勃起功能強大，新陳代謝旺盛，2 - 3天一次的性生活可以完成正常的精液代謝 。
2. 不同觀點參考：也有觀點認為20多歲男性平均10天進行10次左右性生活為宜，甚至在性欲特別旺盛時，可能需要每天進行1次左右的性生活 。

（二）影響頻率的因素

1. 身體素質：身體素質好、精力充沛的男性，性生活頻率可能相對較高；而體質較弱、容易疲勞的男性，頻率可能會低一些。例如，經常鍛煉、作息規(guī)律的男性，可能更有精力進行較為頻繁的性生活 。
2. 心理狀態(tài)：心理壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能會導致性欲下降，從而使性生活頻率降低；相反，心情愉悅、心態(tài)放松時，性欲可能會增強。比如，工作壓力大的男性，可能對性生活的興趣會減少 。
3. 生活習慣：長期熬夜、酗酒、吸煙等不良生活習慣會影響男性的生殖功能和性功能，導致性生活頻率下降。而保持健康的生活習慣，有助于維持正常的性欲和性生活頻率 。

（三）頻率不當的影響

1. 性生活過少：20歲是男性性欲最旺盛的時候，如果這個階段性生活過少，男性體內前列腺液、精液淤積過多，就可能容易誘發(fā)慢性炎癥 。
2. 性生活過頻：過度頻繁的性生活容易導致睪丸酮水平下降，誘發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染，還可能出現(xiàn)身體疲勞、精神不振等癥狀，影響日常生活和工作 。

（四）頻率對比參考

20多歲男性性生活頻率有一定的正常范圍，但個體差異較大。關鍵是要根據自身的身體狀況和感受來調整，以不引起身體勞累、保持身心健康為原則。保持良好的生活習慣和心理狀態(tài)，對于維持正常的性生活頻率和質量都非常重要。