24小時
接種流感疫苗后，需重點關(guān)注局部護(hù)理、不良反應(yīng)監(jiān)測及生活習(xí)慣調(diào)整，以保障免疫效果并降低健康風(fēng)險。
一、接種后基礎(chǔ)護(hù)理
留觀監(jiān)測
- 30分鐘留觀：接種后需在接種點停留觀察至少30分鐘，防止急性過敏反應(yīng)（如呼吸困難、皮疹等）。
- 異常上報：若出現(xiàn)頭暈、心慌或皮膚瘙癢，立即聯(lián)系醫(yī)護(hù)人員。
接種部位護(hù)理
- 避免接觸水：24小時內(nèi)避免洗澡，防止針孔感染。
- 清潔干燥：保持注射部位透氣，勿抓撓或涂抹刺激性藥物。
二、活動與休息管理
避免劇烈運動
- 接種后24小時內(nèi)減少體力活動，防止肌肉酸痛或免疫應(yīng)答過強。
- 建議選擇散步等低強度運動。
充足休息
保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜或過度疲勞。
三、飲食與禁忌
- 推薦飲食
- 清淡營養(yǎng)：多攝入富含維生素C的蔬果（如橙子、獼猴桃）及優(yōu)質(zhì)蛋白（雞蛋、瘦肉）。
- 多飲水：每日飲水量建議1.5-2升，促進(jìn)代謝。
| 推薦食物 | 需避免食物 |
|---|---|
| 小米粥、清蒸魚 | 辛辣火鍋、酒精飲品 |
| 蘋果、香蕉 | 海鮮、芒果等易過敏食物 |
- 禁忌事項
- 特殊人群：孕婦、嚴(yán)重過敏體質(zhì)者、急性發(fā)熱患者禁止接種。
- 藥物影響：接種前后3天避免使用免疫抑制劑或抗生素。
四、不良反應(yīng)應(yīng)對
常見反應(yīng)
- 局部癥狀：紅腫、疼痛，可通過冷敷緩解。
- 全身癥狀：低熱（≤38.5℃）、乏力，一般1-2天自行消退。
需就醫(yī)情況
- 高熱不退（體溫≥39℃持續(xù)超過24小時）。
- 嚴(yán)重過敏：如全身皮疹、喉頭水腫。
接種流感疫苗是預(yù)防流感的有效手段，但需嚴(yán)格遵循護(hù)理規(guī)范和健康管理。若出現(xiàn)持續(xù)不適或疑問，建議及時聯(lián)系邯鄲當(dāng)?shù)丶部刂行幕蚪臃N單位獲取專業(yè)指導(dǎo)。