約70%的老年人存在不同程度的濕氣重問(wèn)題
老年人體內(nèi)濕氣重主要表現(xiàn)為身體困重、消化功能減弱、關(guān)節(jié)不適以及精神狀態(tài)不佳等一系列綜合癥狀，這些癥狀往往相互關(guān)聯(lián)，共同影響老年人的生活質(zhì)量。
一、身體表現(xiàn)
肢體癥狀
- 四肢沉重：常感覺手腳發(fā)沉，抬舉費(fèi)力
- 肌肉酸痛：尤其是晨起時(shí)明顯，活動(dòng)后稍有緩解
- 關(guān)節(jié)僵硬：以膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)最為常見，陰雨天加重
皮膚變化
- 油膩感：面部、頭發(fā)易出油，皮膚黏膩
- 濕疹：易在褶皺部位出現(xiàn)，反復(fù)發(fā)作
- 水腫：多見于下肢，按壓后凹陷恢復(fù)緩慢
表：老年人濕氣重與正常狀態(tài)的皮膚對(duì)比
| 對(duì)比項(xiàng) | 濕氣重狀態(tài) | 正常狀態(tài) |
|---|
| 皮膚質(zhì)地 | 黏膩、油膩 | 光滑、干爽 |
| 膚色 | 暗沉、發(fā)黃 | 紅潤(rùn)有光澤 |
| 彈性 | 差、易松弛 | 良好、緊致 |
| 問(wèn)題傾向 | 易長(zhǎng)濕疹、痤瘡 | 少皮膚問(wèn)題 |
二、消化系統(tǒng)表現(xiàn)
食欲變化
- 食欲不振：進(jìn)食量明顯減少
- 口味異常：喜食重口味食物
- 飯后腹脹：進(jìn)食后腹部飽脹感明顯
排便異常
- 大便黏膩：排便不爽，需多次擦拭
- 便秘與腹瀉交替：腸道功能紊亂
- 氣味異常：大便氣味腥臭或酸腐
表：老年人濕氣重的消化系統(tǒng)特征
| 癥狀 | 具體表現(xiàn) | 伴隨不適 |
|---|
| 食欲 | 食量減少1/3以上 | 口淡無(wú)味 |
| 腹脹 | 飯后2小時(shí)內(nèi)明顯 | 噯氣頻繁 |
| 大便 | 黏馬桶 | 肛門灼熱感 |
三、精神與情緒表現(xiàn)
精神狀態(tài)
- 嗜睡：白天易困倦，睡眠時(shí)間延長(zhǎng)
- 乏力：休息后仍感疲憊
- 注意力不集中：記憶力減退明顯
情緒變化
- 煩躁易怒：小事易引發(fā)情緒波動(dòng)
- 抑郁傾向：對(duì)生活興趣降低
- 焦慮不安：無(wú)明顯原因的擔(dān)憂
四、其他系統(tǒng)表現(xiàn)
呼吸系統(tǒng)
- 痰多：晨起咳痰，痰白黏稠
- 胸悶：感覺呼吸不暢
- 易感冒：抵抗力下降
泌尿系統(tǒng)
- 尿頻：夜間尤為明顯
- 尿液渾濁：顏色偏黃
- 余瀝不盡：排尿后仍有尿意
老年人濕氣重是一個(gè)漸進(jìn)過(guò)程，早期可能僅表現(xiàn)為輕微疲勞和消化不良，若不及時(shí)調(diào)理，會(huì)逐漸發(fā)展為多系統(tǒng)癥狀。通過(guò)觀察身體信號(hào)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持適度運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息，可有效改善濕氣重狀況，提升晚年生活質(zhì)量。
中期階段通常表現(xiàn)為濕邪已深入脾胃并影響運(yùn)化功能，但尚未形成頑固痰濕或嚴(yán)重臟腑損傷 。 此階段，濕氣 在老年人體內(nèi)積聚日久，脾胃 的運(yùn)化水濕能力明顯下降，濕邪 阻滯氣機(jī)，導(dǎo)致一系列較為明顯的全身性癥狀和體征。患者常感身體 沉重困倦，精神不振，頭重如裹，四肢酸楚沉重，活動(dòng)后加劇。消化系統(tǒng) 癥狀突出，如食欲不振、脘腹脹滿、口中黏膩或甜、大便黏滯不爽、易粘馬桶。舌象 和面色 出現(xiàn)典型改變，是判斷濕氣
約60%女性因體質(zhì)、環(huán)境等因素存在不同程度的濕氣困擾 濕氣重 主要表現(xiàn)為舌苔厚膩、身體沉重、皮膚黏膩、大便不成形等癥狀，調(diào)理需從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣、中醫(yī)療法 等多方面綜合干預(yù)。 一、飲食調(diào)理 健脾祛濕食材 主食類 ：薏米、赤小豆、山藥、芡實(shí)，可煮粥或煲湯。 蔬菜類 ：冬瓜、芹菜、白蘿卜，促進(jìn)水分代謝。 調(diào)味品 ：生姜、陳皮、花椒，溫化寒濕。 避免加重濕氣的食物 宜減少 替代選擇 原因 冷飲
1-2周內(nèi)可獲知結(jié)果。 2025年在江西上饒快速申請(qǐng)門診慢特病 待遇，關(guān)鍵在于準(zhǔn)備齊全的材料、選擇便捷的申請(qǐng)渠道，并在符合認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn) 的定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu) 完成認(rèn)定 。參保人員需先經(jīng)定點(diǎn)醫(yī)院 確診患有納入病種目錄 的疾病，然后填寫《江西省門診慢特病病種待遇認(rèn)定申請(qǐng)表 》，并由診斷科室副主任以上醫(yī)師 出具認(rèn)定意見 ，提交相關(guān)病歷資料 。目前，上饒市已開通線上申請(qǐng)渠道，為參保人提供了更高效的選擇，整個(gè)申請(qǐng)
增加Omega-3脂肪酸、維生素D、鋅及益生菌的攝入 新生兒手部濕疹反復(fù)發(fā)作，需通過(guò)營(yíng)養(yǎng)調(diào)整輔助改善。濕疹與皮膚屏障功能不全、免疫失衡相關(guān)，針對(duì)性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素可增強(qiáng)皮膚抵抗力、減輕炎癥。以下措施需結(jié)合母乳喂養(yǎng)或輔食階段靈活應(yīng)用，并嚴(yán)格規(guī)避過(guò)敏原。 一、 關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充 Omega-3脂肪酸 作用 ：調(diào)節(jié)炎癥介質(zhì)生成，減少皮膚紅腫瘙癢。 攝入方式對(duì)比 ： 來(lái)源 適用人群 每日推薦量 注意事項(xiàng)
2025年3月31日 2025年河北滄州 地區(qū)門特 （門診特殊疾病 ）申報(bào)工作將于2025年3月31日 正式截止，符合條件的參保人員需在此日期前完成材料提交與審核流程，逾期將無(wú)法享受當(dāng)年門特 待遇。 一、門特申報(bào) 基本要求 申報(bào)對(duì)象 滄州市 行政區(qū)域內(nèi)參加職工基本醫(yī)療保險(xiǎn) 或城鄉(xiāng)居民基本醫(yī)療保險(xiǎn) 的參保人員，且患有符合門特 病種范圍的疾病。需注意，異地參保 人員需參照參保地政策執(zhí)行。 病種范圍
信陽(yáng)市擁有5家專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供高質(zhì)量刮痧技術(shù)服務(wù) 河南信陽(yáng)地區(qū)刮痧技術(shù)主要集中在公立醫(yī)院中醫(yī)科、婦幼保健院以及專業(yè)中醫(yī)館，其中以信陽(yáng)市人民醫(yī)院、信陽(yáng)市中醫(yī)院、信陽(yáng)市婦幼保健院、信陽(yáng)鋒正堂中醫(yī)館和信陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院附屬醫(yī)院為代表，這些機(jī)構(gòu)在刮痧技術(shù)方面各具特色，能夠滿足不同人群的健康需求。 一、公立醫(yī)院刮痧技術(shù) 信陽(yáng)市人民醫(yī)院中醫(yī)綜合治療室 該院中醫(yī)綜合治療室開展的刮痧技術(shù) 以疏通腠理
?20個(gè)工作日內(nèi)完成審核/報(bào)銷比例不低于60% ? 2025年安徽馬鞍山參保人員可通過(guò)?線上渠道 ?便捷辦理?門診慢特病 ?資格認(rèn)定，享受醫(yī)保報(bào)銷待遇。辦理全程無(wú)需線下提交材料，通過(guò)?電子化審核 ?實(shí)現(xiàn)“零跑腿”，覆蓋高血壓、糖尿病等80種病種。 ?一、辦理流程 ? ?申請(qǐng)入口選擇 ? ?手機(jī)端 ?：微信/支付寶搜索“?安徽醫(yī)保公共服務(wù) ?”小程序，選擇“馬鞍山”專區(qū)
12種常見祛濕食物 體內(nèi)濕氣重可通過(guò)食用薏米、赤小豆、山藥、冬瓜、茯苓、芡實(shí)、綠豆、荷葉、生姜、芹菜、燕麥、苦瓜 等食物調(diào)理，這些食材具有健脾利濕、利水消腫、清熱排毒等功效，能促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出。 一、核心祛濕食物推薦 1. 谷物豆類 食材 性味歸經(jīng) 祛濕功效 推薦做法 食用禁忌 薏米 性涼，歸脾、胃經(jīng) 利水滲濕、健脾止瀉 炒后煮粥、煲湯 脾胃虛寒者慎用 赤小豆 性平，歸心、小腸經(jīng) 利尿消腫
體內(nèi)濕氣過(guò)重是中醫(yī)理論中一種常見的亞健康狀態(tài)，其核心特征在于身體的水液代謝功能失衡，導(dǎo)致多余的水分無(wú)法正常排出，積聚于體內(nèi)形成“濕邪”。 當(dāng)男性身體出現(xiàn)這種狀況時(shí)，通常表現(xiàn)為身體沉重、精神不振、舌苔厚膩等一系列不適癥狀。這種情況并非單一病因?qū)е?，而是多種內(nèi)外因素共同作用的結(jié)果。 一、男人身體濕氣太重的主要原因 男人身體濕氣太重的原因主要可以歸結(jié)為環(huán)境、飲食、生活方式及個(gè)人體質(zhì)四大類。 環(huán)境因素
可通過(guò)“安徽醫(yī)保公共服務(wù)”微信小程序或“皖事通”APP在線辦理。 2025年，安徽 省淮南 市的參保人員辦理特殊病種 （即門診慢特?。┵Y格認(rèn)定，已全面推行“網(wǎng)上辦 ”，參保群眾無(wú)需再前往醫(yī)保經(jīng)辦窗口遞交紙質(zhì)材料，實(shí)現(xiàn)了辦理過(guò)程的便捷化與高效化 。參保人可通過(guò)官方指定的線上渠道提交申請(qǐng)，經(jīng)審核通過(guò)后，即可享受相應(yīng)的門診醫(yī)保待遇，有效減少了群眾“跑腿”次數(shù)。 （一） 辦理渠道與入口 官方指定平臺(tái)
疲勞乏力、皮膚問(wèn)題、消化系統(tǒng)不適、情緒和精神狀態(tài)異常、睡眠問(wèn)題、體重增加、白帶異常、月經(jīng)不調(diào)、頭部不適、關(guān)節(jié)酸痛、水腫 女性身體濕氣太重會(huì)在多個(gè)方面表現(xiàn)出癥狀。濕氣是中醫(yī)概念，指人體內(nèi)濕潤(rùn)程度過(guò)高致氣血不暢，引發(fā)身體不適?，F(xiàn)代女性因生活習(xí)慣和飲食等因素，易出現(xiàn)濕氣過(guò)重情況。以下將詳細(xì)介紹濕氣重的各種癥狀。 （一）身體整體表現(xiàn) 疲勞乏力 ：濕氣重的女性常感身體沉重，像被重物壓著
?5個(gè)工作日/60%報(bào)銷比例/55個(gè)病種 ? 2025年吉林白城參保人員可通過(guò)線上渠道便捷辦理門診特殊病種（門特）待遇認(rèn)定，享受長(zhǎng)期門診醫(yī)療費(fèi)用報(bào)銷。該服務(wù)覆蓋惡性腫瘤、器官移植術(shù)后抗排異治療等55種重大疾病，審核通過(guò)后次月即可享受待遇，年度最高支付限額達(dá)6500元。 ?一、線上辦理流程 ? ?登錄平臺(tái) ? 電腦端：訪問(wèn)?吉林省醫(yī)療保障信息平臺(tái)網(wǎng)上服務(wù)大廳 ?
6個(gè)月以上嬰兒可逐步嘗試添加輔食，如富含Omega-3脂肪酸、維生素E、鋅、益生菌的食物 。 對(duì)于新生兒大腿上起濕疹 ，飲食 調(diào)整是輔助緩解和預(yù)防濕疹 反復(fù)的重要措施之一。母乳喂養(yǎng) 的嬰兒 ，母親 應(yīng)注意均衡膳食，多攝入抗炎 和抗過(guò)敏 食物；已添加輔食 的嬰兒 ，可適當(dāng)增加富含特定營(yíng)養(yǎng)素 的食物 ，幫助增強(qiáng)皮膚屏障 功能，調(diào)節(jié)免疫 ，減輕濕疹 癥狀。 一、飲食 對(duì)新生兒濕疹 的影響 濕疹
1 - 3 個(gè) 療 程 可 見效 ， 但 需 結(jié)合 體質(zhì) 與 持續(xù) 調(diào)理 刮痧 作為 中醫(yī) 外治 法 之一 ， 通過(guò) 特定 手法 刺激 體 表 經(jīng)絡(luò) 穴位 ， 可能 促進(jìn) 局部 氣 血 運(yùn)行 并 調(diào)節(jié) 體內(nèi) 水 液 代謝 ， 從而 輔助 緩解 濕氣 過(guò) 重 引發(fā) 的 疲勞 、 關(guān)節(jié) 酸痛 、 舌苔 厚 膩 等 癥狀 。 其 效果 受 個(gè)體 體質(zhì) 、 濕氣 成因 及 操作 規(guī)范 性 影響 ， 無(wú)法
?太原市46家二甲以上醫(yī)院醫(yī)?？萍熬€上渠道均可辦理。 ? 2025年太原市門診特殊疾?。ㄩT特?。┺k理已實(shí)現(xiàn)線上線下雙通道服務(wù)，覆蓋46種疾病類型，參保人可根據(jù)病情就近選擇認(rèn)定機(jī)構(gòu)或通過(guò)數(shù)字化平臺(tái)申請(qǐng)。以下從辦理要點(diǎn)、流程優(yōu)化及待遇保障三方面詳細(xì)說(shuō)明： ?一、辦理機(jī)構(gòu)與渠道 ? ?線下辦理地點(diǎn) ? ?定點(diǎn)醫(yī)院范圍 ?：太原市所有二甲及以上公立醫(yī)院醫(yī)?？疲ㄈ缣械诙嗣襻t(yī)院
適量攝入富含omega-3脂肪酸 、抗氧化維生素 （如維生素C 、維生素E ）和鋅 等抗炎 、抗氧化 營(yíng)養(yǎng)素的食物有助于改善女生脖子上偶爾長(zhǎng)濕疹 的情況。 對(duì)于女生 在脖子 這個(gè)特定部位偶爾 出現(xiàn)的濕疹 ，除了常規(guī)的皮膚護(hù)理和避免刺激因素（如摩擦、過(guò)敏原），通過(guò)飲食 進(jìn)行調(diào)理是一種溫和且有益的輔助手段。研究表明，濕疹 與體內(nèi)慢性炎癥 反應(yīng)有關(guān)，攝入具有抗炎 和抗氧化 特性的食物
每天補(bǔ)充1000IU維生素D和400IU維生素E，同時(shí)攝入250毫克以上Omega-3脂肪酸 兒童手臂上容易起濕疹時(shí)，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)增加攝入具有抗炎和增強(qiáng)皮膚屏障功能的營(yíng)養(yǎng)素，包括富含Omega-3脂肪酸 的深海魚類、補(bǔ)充維生素D 和維生素E 、含槲皮素 的蔬果以及富含益生菌 的發(fā)酵食品，這些營(yíng)養(yǎng)素能夠有效減輕濕疹 癥狀、修復(fù)受損皮膚屏障并降低炎癥反應(yīng)。 一、抗炎脂肪酸的補(bǔ)充 Omega-3脂肪酸
1-7天 26歲女性在河里游泳感染食腦阿米巴 （如福氏耐格里阿米巴）后，癥狀通常在感染后1-7天內(nèi)出現(xiàn)，初期表現(xiàn)為頭痛、發(fā)熱、惡心嘔吐 等類似感冒的癥狀，隨病情進(jìn)展迅速出現(xiàn)頸部僵硬、意識(shí)模糊、癲癇發(fā)作 等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，最終可因腦水腫、腦疝 在1-2周內(nèi)死亡，病死率高達(dá)97%以上。 一、癥狀發(fā)展階段與核心表現(xiàn) 1. 初期（感染后1-3天） 頭痛 ：多為前額或雙側(cè)持續(xù)性隱痛，隨病情進(jìn)展逐漸加劇
