寶寶面部出現(xiàn)濕疹時(shí)，可適當(dāng)多食用富含維生素 A、B、C 以及鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的食物，這有助于促進(jìn)皮膚修復(fù)。需回避過(guò)敏食物。
寶寶臉部濕疹多與過(guò)敏有關(guān)，可能是對(duì)牛奶、雞蛋、小麥、花生、大豆、堅(jiān)果等食物過(guò)敏。在飲食上，最好回避過(guò)敏食物，并適當(dāng)增加富含維生素 A、維生素 B、維生素 C、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的食物，以促進(jìn)皮膚修復(fù)。
一、回避過(guò)敏食物
對(duì)于明確對(duì)某種食物過(guò)敏的寶寶，應(yīng)嚴(yán)格回避該食物。添加輔食時(shí)，新食物應(yīng)單一添加，逐次引入，方便觀察寶寶是否對(duì)新食物過(guò)敏。常見的易引起過(guò)敏的食物如下：
| 食物類別 | 具體食物 | 過(guò)敏表現(xiàn) |
|---|---|---|
| 乳制品 | 牛奶 | 皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹，瘙癢加劇，可能伴有腹瀉、嘔吐等胃腸道癥狀 |
| 蛋類 | 雞蛋（尤其是蛋清） | 臉部濕疹加重，出現(xiàn)紅腫、皮疹增多，還可能有呼吸道癥狀如咳嗽、打噴嚏 |
| 海鮮類 | 蝦、蟹、貝類 | 皮膚瘙癢明顯，濕疹部位可能出現(xiàn)水皰、滲出，嚴(yán)重時(shí)可引起全身性過(guò)敏反應(yīng) |
| 堅(jiān)果類 | 花生、核桃等 | 除了皮膚癥狀加重外，可能出現(xiàn)口腔瘙癢、嘴唇腫脹等 |
| 谷物類 | 小麥 | 可導(dǎo)致皮膚炎癥加重，出現(xiàn)脫屑、紅斑范圍擴(kuò)大 |
二、增加有益食物攝入
- 富含維生素 A 的食物：維生素 A 有助于維持皮膚黏膜的完整性?？蛇x擇橙黃色和深綠色的蔬菜水果，如西蘭花、胡蘿卜、南瓜、柑橘、芒果等。例如，胡蘿卜富含豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A，能增強(qiáng)皮膚的抵抗力，減少外界不良因素對(duì)皮膚的刺激。家長(zhǎng)可將胡蘿卜蒸熟后打成泥狀給寶寶食用。
- 富含維生素 B 的食物：維生素 B 有助于促進(jìn)皮膚黏膜的修復(fù)?？蛇x擇全麥面粉、糙米、魚類、肉類、豆類等。以糙米為例，它含有多種 B 族維生素，對(duì)皮膚的新陳代謝有積極作用，可煮成糙米粥給寶寶食用，但要注意煮爛，方便寶寶消化。
- 富含維生素 C 的食物：維生素 C 有助于促進(jìn)膠原蛋白的合成，改善皮膚彈性?？蛇x擇獼猴桃、草莓、橙子、柿子椒、番茄等新鮮的水果和蔬菜。比如獼猴桃，其維生素 C 含量極高，具有抗氧化和抗組胺的作用，能夠減輕皮膚的過(guò)敏反應(yīng)，可將獼猴桃榨汁給寶寶少量多次飲用。
- 富含鋅的食物：鋅有助于維持皮膚黏膜的正常功能?？蛇x擇瘦肉、魚類、貝類、堅(jiān)果等。以瘦肉為例，它不僅富含鋅，還含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和皮膚修復(fù)都有益處?？蓪⑹萑舛缢椋龀扇饷咏o寶寶食用。但要注意，堅(jiān)果類食物需謹(jǐn)慎給寶寶食用，防止嗆噎。
- 富含鐵的食物：鐵有助于促進(jìn)皮膚黏膜的修復(fù)?？蛇x擇動(dòng)物肝臟、瘦肉、動(dòng)物血、菠菜、木耳等。例如動(dòng)物肝臟，鐵含量豐富，但由于其膽固醇含量較高，不宜過(guò)量食用，可將其制成肝泥，偶爾給寶寶添加。菠菜中的鐵雖然含量高，但含有草酸，會(huì)影響鐵的吸收，可先將菠菜焯水后再制作成菠菜泥給寶寶吃。
寶寶面部出現(xiàn)濕疹，飲食調(diào)整只是一方面，還需注意皮膚的護(hù)理，如選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免頻繁洗臉，洗臉后及時(shí)涂抹嬰兒潤(rùn)膚霜等。若寶寶臉部濕疹癥狀嚴(yán)重，或持續(xù)不能緩解，建議及時(shí)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療 。