約60%的嬰兒濕疹與飲食過敏相關(guān)。
新生兒臉上出濕疹時，營養(yǎng)師推薦的飲食需兼顧低致敏性和營養(yǎng)均衡，優(yōu)先選擇母乳、富含維生素的蔬果及易消化的谷物，避免高蛋白、辛辣刺激食物。以下從飲食原則、推薦食物及注意事項展開說明。
一、飲食原則
母乳優(yōu)先
- 母乳是最佳選擇，含免疫球蛋白可降低過敏風險。哺乳期母親需清淡飲食，避免海鮮、堅果等易致敏食物。
- 若需配方奶喂養(yǎng)，選擇低敏水解蛋白奶粉，減少過敏反應。
輔食添加時機與方法
- 推遲至6月齡后添加，從單一谷物（如米糊）開始，逐步引入蔬菜泥、水果泥。
- 遵循“3天觀察法”：每新增一種食物觀察3天，無不良反應再繼續(xù)。
二、推薦食物
維生素豐富的蔬果
- 胡蘿卜、南瓜：含β-胡蘿卜素，促進皮膚修復。
- 蘋果、梨：低敏且富含果膠，幫助腸道健康。
谷物與雜糧
食物 功效 注意事項 燕麥粥 含鋅和B族維生素，緩解瘙癢 選擇無添加純燕麥 薏米紅豆湯 祛濕利尿，減少濕疹滲出 需煮至軟爛，少量喂食 優(yōu)質(zhì)蛋白來源
- 雞肉泥：低敏動物蛋白，需徹底煮熟。
- 豆腐：植物蛋白替代，適合對牛奶過敏的嬰兒。
三、需避免的食物與誤區(qū)
高致敏食物
- 牛奶、雞蛋、魚蝦：常見過敏原，1歲前謹慎嘗試。
- 蜂蜜、芒果：可能含毒素或引發(fā)接觸性皮炎。
喂養(yǎng)誤區(qū)
- 過度忌口：可能導致營養(yǎng)不良，應在醫(yī)生指導下調(diào)整。
- 盲目使用偏方：如涂抹母乳治濕疹，可能加重感染風險。
新生兒濕疹的飲食管理需結(jié)合個體差異，在保證營養(yǎng)充足的前提下，逐步排查過敏原。日常護理中，溫和清潔、保濕修復同樣關(guān)鍵，若癥狀持續(xù)需及時就醫(yī)。