日均紫外線強(qiáng)度5-7級(jí)，最佳曬背時(shí)段為每年6月至9月
在遼寧丹東，選擇適合的曬背場(chǎng)所需綜合考慮自然環(huán)境、交通便利性及個(gè)人需求。鴨綠江沿岸、大鹿島沙灘、天橋溝溫泉區(qū)等地點(diǎn)因兼具陽(yáng)光充足與舒適環(huán)境而備受推薦，同時(shí)需注意防曬措施以避免皮膚損傷。
一、自然景觀類(lèi)曬背場(chǎng)所
鴨綠江斷橋周邊
地理位置：振興區(qū)江岸路，緊鄰中朝友誼橋
開(kāi)放時(shí)間：全天開(kāi)放
費(fèi)用：免費(fèi)
特色設(shè)施：江景視野開(kāi)闊，配備遮陽(yáng)長(zhǎng)廊與休息座椅
適合人群：短途休閑者、攝影愛(ài)好者
大鹿島金沙灘
地理位置：大鹿島景區(qū)內(nèi)，需乘船抵達(dá)
開(kāi)放時(shí)間：8:00-18:00（旺季5-10月）
費(fèi)用：門(mén)票30元，船票另計(jì)
特色設(shè)施：細(xì)沙鋪陳，海水浴場(chǎng)與觀景臺(tái)聯(lián)動(dòng)
適合人群：家庭游客、海濱度假者
虎山長(zhǎng)城日出觀景點(diǎn)
地理位置：寬甸縣虎山鎮(zhèn)，海拔約400米
開(kāi)放時(shí)間：5:00-19:00
費(fèi)用：長(zhǎng)城景區(qū)門(mén)票60元
特色設(shè)施：晨間紫外線較弱，適合清晨曬背
適合人群：登山愛(ài)好者、晨練人群
二、溫泉療養(yǎng)類(lèi)曬背場(chǎng)所
天橋溝溫泉度假村
地理位置：寬甸縣天橋溝鎮(zhèn)，距丹東市區(qū)80公里
開(kāi)放時(shí)間：9:00-21:00
費(fèi)用：溫泉票128元/人
特色設(shè)施：露天溫泉池與陽(yáng)光直射區(qū)域結(jié)合
適合人群：追求養(yǎng)生效果者、中老年群體
五龍背鐵路療養(yǎng)院
地理位置：振安區(qū)五龍背鎮(zhèn)，距丹東站15公里
開(kāi)放時(shí)間：8:00-17:00
費(fèi)用：療養(yǎng)院住宿含曬背區(qū)（約200元/晚）
特色設(shè)施：專(zhuān)業(yè)理療師指導(dǎo)，配備遮陽(yáng)傘與防燙墊
適合人群：慢性疼痛患者、術(shù)后恢復(fù)者
三、城市休閑類(lèi)曬背場(chǎng)所
錦江山公園山頂平臺(tái)
地理位置：振興區(qū)錦江山路，市區(qū)核心位置
開(kāi)放時(shí)間：6:00-22:00
費(fèi)用：免費(fèi)
特色設(shè)施：樹(shù)蔭與陽(yáng)光區(qū)域交錯(cuò)，適合靈活調(diào)整
適合人群：上班族、短時(shí)放松需求者
月亮島濕地公園
地理位置：振興區(qū)鴨綠江月亮島，跨江大橋旁
開(kāi)放時(shí)間：全天開(kāi)放
費(fèi)用：免費(fèi)
特色設(shè)施：木質(zhì)步道與草坪區(qū)，紫外線監(jiān)測(cè)屏實(shí)時(shí)顯示強(qiáng)度
適合人群：親子家庭、夜間曬背需求者
場(chǎng)所對(duì)比表
| 地點(diǎn)名稱(chēng) | 地理位置 | 開(kāi)放時(shí)間 | 費(fèi)用 | 特色設(shè)施 | 適合人群 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鴨綠江斷橋周邊 | 振興區(qū)江岸路 | 全天 | 免費(fèi) | 江景長(zhǎng)廊、休息座椅 | 短途休閑者 |
| 大鹿島金沙灘 | 大鹿島景區(qū) | 8:00-18:00 | 30元門(mén)票 | 海水浴場(chǎng)、觀景臺(tái) | 家庭游客 |
| 天橋溝溫泉度假村 | 寬甸縣天橋溝鎮(zhèn) | 9:00-21:00 | 128元/人 | 露天溫泉池、陽(yáng)光區(qū) | 養(yǎng)生需求者 |
| 錦江山公園 | 振興區(qū)錦江山路 | 6:00-22:00 | 免費(fèi) | 樹(shù)蔭草坪、靈活光照 | 上班族 |
丹東曬背場(chǎng)所的選擇需結(jié)合個(gè)人健康狀況與環(huán)境條件。建議優(yōu)先選擇配備遮陽(yáng)設(shè)施與專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)的場(chǎng)所，避免正午時(shí)段（11:00-15:00）長(zhǎng)時(shí)間暴曬。特殊人群如心血管疾病患者或皮膚敏感者，需咨詢(xún)醫(yī)師后再行規(guī)劃。通過(guò)合理選址與科學(xué)防護(hù)，可最大限度發(fā)揮日光浴的保健效果。