?50%-60%的濕疹患兒存在食物過敏，建議每日補充富含omega-3的深海魚或亞麻籽油，并保證600-800毫升飲水量。?
濕疹患兒的飲食管理需兼顧營養(yǎng)補充與過敏規(guī)避，適量增加抗炎、利濕食物可緩解皮膚癥狀。以下從食物選擇到飲食策略分層說明：
一、?抗炎食物選擇?
?必需脂肪酸來源?
- ?深海魚類?：三文魚、沙丁魚等富含omega-3，持續(xù)補充3個月可抑制前列腺素E2合成，減輕紅腫。
- ?植物油脂?：亞麻籽油、核桃含α-亞麻酸，可調節(jié)Th2型免疫反應。
?維生素強化類?
- ?維生素C?：獼猴桃、橙子每日100-150克，增強血管壁完整性，減少組織液滲出。
- ?維生素E?：杏仁、花生每日10-15粒，抗氧化保護皮膚屏障。
二、?利濕食材搭配?
?主食替代?
- 薏米綠豆粥替代精米，每日1小碗，促進濕熱代謝。
- 山藥小米羹含黏液蛋白，可修復受損皮膚。
?時令蔬果?
冬瓜、芹菜焯水涼拌，清熱利尿；西瓜連白瓤榨汁，加速毒素排出。
三、?風險規(guī)避要點?
- ?過敏原篩查?
牛奶、雞蛋等需通過食物日記排查，陽性者停食至少3-6個月。
- ?加工食品限制?
避免苯甲酸鈉含量≥0.1%的零食，高糖食品使血糖波動超30%可能誘發(fā)瘙癢。
濕疹飲食需個體化調整，急性期側重清熱利濕，緩解期加強營養(yǎng)修復。配合無香料潤膚霜與外用藥，可顯著提升控制效果。