根據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)建議，上午12點(diǎn)不適合進(jìn)行曬背，具體原因如下：
紫外線強(qiáng)度過(guò)高
上午12點(diǎn)屬于正午時(shí)段，紫外線強(qiáng)度最大，長(zhǎng)時(shí)間暴曬易導(dǎo)致皮膚曬傷、紅斑甚至脫皮，增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)。
最佳時(shí)段建議
上午時(shí)段 ：9:00-11:00（巳時(shí)）或7:00-9:00（辰時(shí)），此時(shí)紫外線適中且氣溫適宜，適合補(bǔ)陽(yáng)氣和促進(jìn)維生素D合成。
下午時(shí)段 ：14:00-16:00（未在搜索結(jié)果中明確提及，但可參考2024年11月建議的10:00-14:00時(shí)段，需注意避開(kāi)正午）。
注意事項(xiàng)
曬背時(shí)長(zhǎng)應(yīng)控制在20-30分鐘，每周2-3次。
需選擇陽(yáng)光直射區(qū)域，避免隔著玻璃，并穿著寬松衣物。
濕熱體質(zhì)者建議選擇上午7:00-9:00。
結(jié)論 ：上午12點(diǎn)陽(yáng)光過(guò)強(qiáng)，不適合曬背，建議選擇上午9:00-11:00或下午14:00-16:00進(jìn)行，并嚴(yán)格遵循時(shí)長(zhǎng)和防護(hù)措施。