根據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)建議，廣東深圳晚上（尤其是下午時(shí)段）可以曬背，但需注意以下要點(diǎn)：
最佳時(shí)段
晚上18:00至22:00（即下午4點(diǎn)后至6點(diǎn)前）是較適宜的曬背時(shí)間，此時(shí)紫外線強(qiáng)度適中，既能促進(jìn)維生素D合成，又能避免中午烈日暴曬。
時(shí)長(zhǎng)控制
一般人群 ：初次嘗試建議從15-20分鐘開(kāi)始，循序漸進(jìn)至30分鐘以內(nèi)。
老年人 ：可適當(dāng)延長(zhǎng)至30分鐘，但需以身體舒適度為準(zhǔn)。
嬰幼兒/兒童 ：需縮短至15-20分鐘，避免曬傷。
防護(hù)措施
戴遮陽(yáng)帽、涂抹防曬油，避免紫外線直射。
選擇無(wú)遮擋的戶外場(chǎng)地，穿寬松透氣的衣物。
禁忌人群
患有高血壓、皮膚病、濕熱體質(zhì)或易上火者，以及孕婦等特殊人群，應(yīng)避免曬背。
深圳晚上下午時(shí)段可曬背，但需嚴(yán)格遵循時(shí)段、時(shí)長(zhǎng)和防護(hù)要求，確保安全有效。