30 分鐘。
接種完海南三亞四價(jià) HPV 疫苗后，需在接種點(diǎn)留觀 30 分鐘，留意身體狀況，保持接種部位清潔，注意飲食和休息，觀察是否出現(xiàn)不良反應(yīng)，按規(guī)定時(shí)間接種后續(xù)劑次，并持續(xù)做好 HPV 感染的預(yù)防措施，定期進(jìn)行宮頸癌篩查。
一、留觀監(jiān)測(cè)
接種疫苗后，需在接種地點(diǎn)留觀 30 分鐘 。這是因?yàn)椴糠秩丝赡茉诮臃N后短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)急性過(guò)敏等嚴(yán)重不良反應(yīng)，如面色蒼白、呼吸急促、心跳加快、全身皮疹等。在留觀期間，醫(yī)務(wù)人員能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理這些緊急情況，保障接種者的安全。若留觀期間無(wú)不適癥狀，便可安心離開(kāi)。
二、接種部位護(hù)理
- 保持清潔：接種后應(yīng)保持接種部位清潔干燥，避免用手搔抓、摩擦接種部位 ，以防皮膚破損，引發(fā)細(xì)菌感染。建議接種后 24 小時(shí)內(nèi)不要讓接種部位沾水 ，如洗澡時(shí)可使用防水貼保護(hù)接種部位。
- 避免刺激：不要在接種部位涂抹刺激性的藥物、護(hù)膚品或化妝品 ，以免影響接種部位的恢復(fù)。穿著寬松、舒適的衣物，減少衣物對(duì)接種部位的摩擦。
三、生活方式調(diào)整
- 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：接種疫苗后一周內(nèi)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如快跑、跳繩、長(zhǎng)時(shí)間游泳、打籃球等 。劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)使身體疲勞，影響免疫系統(tǒng)的正常功能，還可能加重疫苗接種后的不適反應(yīng)?？梢赃x擇一些較為舒緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。
- 保證充足休息：保證充足的睡眠，每晚盡量保證 7 - 8 小時(shí)的睡眠時(shí)間 。良好的休息有助于身體恢復(fù)，使免疫系統(tǒng)更好地對(duì)疫苗產(chǎn)生免疫應(yīng)答，增強(qiáng)疫苗的效果。避免熬夜、過(guò)度勞累，保持規(guī)律的作息時(shí)間。
- 合理飲食：接種疫苗后，飲食宜清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物 ，如辣椒、花椒、油炸食品等，這些食物可能會(huì)加重身體的燥熱感，影響身體恢復(fù)。應(yīng)避免飲酒 ，酒精可能與疫苗成分發(fā)生相互作用，加重不良反應(yīng)，一周內(nèi)不宜飲酒。海鮮、羊肉等發(fā)物也應(yīng)謹(jǐn)慎食用 ，以防引起過(guò)敏反應(yīng)，干擾對(duì)疫苗不良反應(yīng)的判斷。建議多吃新鮮的蔬菜水果，以及富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，以增強(qiáng)身體抵抗力。
四、不良反應(yīng)觀察
- 常見(jiàn)不良反應(yīng)及處理：接種四價(jià) HPV 疫苗后，可能會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，大部分不良反應(yīng)程度為輕至中度，且短期內(nèi)可自行緩解 。常見(jiàn)的全身不良反應(yīng)有發(fā)熱、疲勞、肌痛、頭痛、腹瀉、惡心、嘔吐等 。若出現(xiàn)發(fā)熱，體溫在 38.5℃以下時(shí)，可通過(guò)多喝水、使用退熱貼、溫水擦浴等物理方法降溫；若體溫超過(guò) 38.5℃，或伴有其他明顯不適，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用退燒藥。對(duì)于疲勞、肌痛、頭痛等癥狀，一般通過(guò)休息、放松即可緩解。常見(jiàn)的局部不良反應(yīng)有紅斑、疼痛、腫脹、瘙癢、硬結(jié)等 。接種部位出現(xiàn)輕微的紅斑、疼痛、腫脹時(shí)，可在接種后 24 小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，以減輕腫脹和疼痛；24 小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。若瘙癢癥狀較輕，盡量避免搔抓，防止皮膚破損感染；若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止癢藥物。
- 嚴(yán)重不良反應(yīng)及應(yīng)對(duì)：極少數(shù)情況下，可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)，如過(guò)敏性休克、昏厥等 。如果在接種疫苗后出現(xiàn)呼吸困難、意識(shí)不清、心跳異常等嚴(yán)重不適癥狀，應(yīng)立即呼叫醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行急救，并送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步治療。若不良反應(yīng)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)（如超過(guò) 3 - 5 天）或癥狀逐漸加重，也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。
五、后續(xù)劑次接種
四價(jià) HPV 疫苗通常需要接種三針 ，接種程序?yàn)?0 月、2 月和 6 月各接種 1 劑 。嚴(yán)格按照規(guī)定的時(shí)間間隔接種后續(xù)劑次，能夠使疫苗在體內(nèi)產(chǎn)生最佳的免疫應(yīng)答，充分發(fā)揮疫苗的預(yù)防效果。如果因特殊原因未能按時(shí)接種，應(yīng)盡快補(bǔ)種，后續(xù)劑次需按照補(bǔ)種時(shí)的實(shí)際時(shí)間間隔相應(yīng)順延 。例如，若第 2 劑接種時(shí)間推遲了 1 個(gè)月，那么第 3 劑接種時(shí)間也應(yīng)相應(yīng)推遲 1 個(gè)月。在預(yù)約后續(xù)劑次接種時(shí)，可關(guān)注當(dāng)?shù)亟臃N點(diǎn)的通知，通過(guò)電話(huà)、公眾號(hào)、線(xiàn)上預(yù)約平臺(tái)等方式提前預(yù)約，確保按時(shí)接種。
六、持續(xù)預(yù)防 HPV 感染
- 安全性行為：HPV 主要通過(guò)性接觸傳播，因此保持安全性行為至關(guān)重要 。避免多個(gè)性伴侶，固定性伴侶可降低感染 HPV 的風(fēng)險(xiǎn)。正確使用安全套也能在一定程度上減少 HPV 的傳播，但安全套并非 100% 有效，不能完全替代疫苗和其他預(yù)防措施。
- 個(gè)人衛(wèi)生：注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔 。每天用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，避免使用刺激性的清潔劑。不與他人共用毛巾、浴巾、內(nèi)褲等個(gè)人物品，防止交叉感染。
- 定期宮頸癌篩查：HPV 疫苗不能預(yù)防所有 HPV 型別的感染 ，即使接種了四價(jià) HPV 疫苗，仍有可能感染其他高危型 HPV，進(jìn)而引發(fā)宮頸癌。無(wú)論是否接種疫苗，女性都應(yīng)定期進(jìn)行宮頸癌篩查 。對(duì)于 21 - 29 歲的女性，建議每 3 年進(jìn)行一次宮頸細(xì)胞學(xué)檢查；對(duì)于 30 - 65 歲的女性，可每 5 年進(jìn)行一次宮頸細(xì)胞學(xué)檢查聯(lián)合 HPV 檢測(cè)，或每 3 年單獨(dú)進(jìn)行一次 HPV 檢測(cè)。通過(guò)定期篩查，能夠早期發(fā)現(xiàn)宮頸病變，及時(shí)進(jìn)行治療，提高治愈率。
接種完海南三亞四價(jià) HPV 疫苗后，做好留觀、護(hù)理、生活調(diào)整、不良反應(yīng)觀察、按時(shí)接種后續(xù)劑次以及持續(xù)預(yù)防 HPV 感染等方面的工作，有助于保障疫苗效果，維護(hù)自身健康。若在接種后有任何疑問(wèn)或不適，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。