約30%-50%的孕婦可能出現(xiàn)孕期濕疹癥狀，多數(shù)通過科學(xué)護(hù)理可有效緩解。
孕期濕疹需綜合關(guān)注皮膚護(hù)理、飲食調(diào)整、環(huán)境控制、藥物安全及情緒管理等方面，避免癥狀加重或影響胎兒健康。
一、皮膚護(hù)理
- 清潔保濕
- 使用溫水（37℃以下）短時(shí)間淋浴，避免堿性肥皂，選擇pH中性無香沐浴露。
- 洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹高保濕乳霜（如凡士林），防止水分流失。
- 避免刺激
禁用熱水燙洗或大力搓擦，瘙癢時(shí)用指腹輕拍或冷藏保濕霜緩解。
| 護(hù)理對(duì)比項(xiàng) | 推薦做法 | 禁忌行為 |
|---|---|---|
| 洗澡水溫 | ≤37℃ | 高溫長(zhǎng)時(shí)間浸泡 |
| 保濕時(shí)機(jī) | 擦干后3分鐘內(nèi) | 皮膚干燥后補(bǔ)涂 |
| 止癢方式 | 拍打/冷敷 | 搔抓或摩擦患處 |
二、飲食調(diào)整
- 宜食食物
- 維生素C/E：柑橘、獼猴桃、堅(jiān)果；Omega-3：三文魚、亞麻籽。
- 清淡高纖維：綠葉蔬菜、全谷物，每日飲水≥8杯。
- 忌食食物
辛辣刺激：辣椒、咖啡；易過敏食物：海鮮、芒果、花生。
| 飲食類別 | 推薦食物 | 需避免食物 |
|---|---|---|
| 蛋白質(zhì)來源 | 雞肉、豆類 | 海鮮、雞蛋（過敏者） |
| 水果選擇 | 蘋果、梨 | 柑橘、番茄（酸性） |
三、環(huán)境與生活習(xí)慣
- 衣物選擇
穿著100%純棉寬松衣物，避免化纖、羊毛材質(zhì)。
- 居住環(huán)境
保持濕度50%-60%，使用加濕器；避免接觸洗滌劑、香水等化學(xué)物質(zhì)。
四、藥物與就醫(yī)
- 外用藥物
輕度濕疹：爐甘石洗劑或弱效激素藥膏（如地奈德乳膏）。
- 及時(shí)就醫(yī)
若瘙癢擴(kuò)散或出現(xiàn)手掌/腳掌夜間加重，需排除妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥（ICP）。
孕期濕疹需以溫和護(hù)理為基礎(chǔ)，結(jié)合飲食與環(huán)境管理，謹(jǐn)慎用藥并密切觀察癥狀變化。保持心態(tài)平和與定期產(chǎn)檢同樣關(guān)鍵，多數(shù)情況下可有效控制癥狀，確保母嬰健康。
