曬背時(shí)需特別注意防風(fēng)，具體注意事項(xiàng)如下：
避風(fēng)環(huán)境要求
曬背時(shí)應(yīng)選擇無(wú)風(fēng)或微風(fēng)環(huán)境，避免強(qiáng)風(fēng)直吹。尤其出汗時(shí)更需防風(fēng)，否則易受涼導(dǎo)致濕邪入侵，影響保健效果。
特殊場(chǎng)景應(yīng)對(duì)
若遇大風(fēng)天氣，應(yīng)立即停止曬背并尋找避風(fēng)處。
曬背后1-2小時(shí)內(nèi)禁止吹風(fēng)、洗冷水澡或食用冷飲，需待身體自然散熱。
頭部防護(hù)建議
頭部屬陽(yáng)，暴曬易引發(fā)頭暈、中暑。建議用帽子、遮陽(yáng)傘或屋檐遮擋頭部，避免直接暴曬。
其他相關(guān)禁忌
空腹、飲酒后、孕婦及特定疾病患者（如高血壓、糖尿病等）禁曬。
曬背后避免立即進(jìn)入空調(diào)房，應(yīng)先在陰涼處休息，待汗停后加衣。
防風(fēng)是曬背的核心要求之一，需結(jié)合環(huán)境、時(shí)段及身體反應(yīng)綜合調(diào)整，確保安全有效。