根據(jù)2025年最新信息，寧夏固原市適合曬背的公園推薦如下：
一、賀蘭山國家森林公園
核心活動 ：2025年7月25日舉辦了“蘭山曬背，陽羊氧”養(yǎng)生體驗活動，以曬背吸收陽氣為核心，結(jié)合中醫(yī)專家問診和八段錦熱身，確保安全有效性。
特色優(yōu)勢 ：位于賀蘭山國家森林公園內(nèi)，自然環(huán)境清涼避暑，適合伏天體驗健康養(yǎng)生。
二、臥龍山公園
自然環(huán)境 ：擁有峽谷、瀑布和茂密森林，適合夏季戶外活動。
曬背可行性 ：公園內(nèi)草坪和開闊區(qū)域可進行簡易曬背，但需注意防曬和安全性。
三、古雁公園
特色景觀 ：以“南贛第一漂”著稱，兼具森林與自然景觀，適合夏季避暑。
曬背建議 ：公園內(nèi)草坪區(qū)域可嘗試，但需提前確認開放時間及安全規(guī)范。
四、西湖公園
休閑設施 ：24小時開放，配備草坪和散步道，適合年輕人及家庭活動。
曬背條件 ：需選擇開闊且平坦的區(qū)域，注意防曬措施。
注意事項 ：所有公園曬背活動均需遵守景區(qū)規(guī)定，注意防曬、補水及安全。建議優(yōu)先選擇權(quán)威景區(qū)（如賀蘭山國家森林公園）或提前咨詢公園管理方。