根據(jù)權(quán)威信息,上午12點半不適合進行曬背,具體原因如下:
紫外線強度過高
12點半屬于中午時段,此時陽光直射,紫外線輻射強烈,容易導(dǎo)致皮膚曬傷、水皰甚至灼傷。
可能引發(fā)身體不適
過度暴曬可能耗傷陰氣,破壞陰陽平衡,尤其對濕熱體質(zhì)、陰虛火旺或皮膚敏感人群風險更大。
權(quán)威建議避坑時段
高權(quán)威來源明確指出,上午10點至12點陽光較強烈,建議選擇上午7-9點(紫外線柔和)或下午4點后(陽光減弱)進行。
正確建議 :若需曬背,應(yīng)選擇上午7-9點或下午4點后,持續(xù)20-30分鐘,達到微微出汗即可,避免大汗淋漓。