兒童起濕疹要在衣、食、住、洗、日常護(hù)理等方面養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
兒童起濕疹后，在日常生活習(xí)慣上有諸多方面需要注意。從穿著到飲食，從居住環(huán)境到日常洗護(hù)，以及一些其他的日常護(hù)理細(xì)節(jié)，都對(duì)濕疹的恢復(fù)和預(yù)防有重要影響。下面將詳細(xì)闡述這些方面的注意事項(xiàng)。
一、穿著習(xí)慣
- 材質(zhì)選擇：盡量給孩子穿純棉、透氣、無(wú)刺激的衣物，避免化纖類、人造纖維、羽毛毛織品等直接接觸皮膚，因?yàn)檫@些材質(zhì)可能會(huì)刺激孩子?jì)赡鄣钠つw，加重濕疹癥狀。
- 寬松程度：衣服要寬松，不宜包裹太緊，防止和皮膚摩擦加重瘙癢癥狀。比如孩子的尿布也要勤換洗，保證局部的干爽和舒適。
- 衣物厚度：衣物厚度要較正常同齡嬰兒略薄，不要太捂，夏季要勤換衣服。
二、飲食習(xí)慣
- 忌口食物：盡量避免食用海鮮類產(chǎn)品（如魚、蝦、牛羊肉）、燒烤類食品、辛辣刺激類食品等。如果吃了某一種食物有過(guò)敏現(xiàn)象或濕疹加重，一定不要再吃。
- 適宜食物：選擇清熱、利濕的食物，如冬瓜、絲瓜、薺菜、萵筍等；多食用富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如胡蘿卜水、鮮果汁等。提倡母乳喂養(yǎng)，對(duì)懷疑配方奶過(guò)敏的患兒可選擇氨基酸配方奶或水解蛋白奶粉。添加副食要掌握開始量少、緩慢遞加、逐一增加、循序漸進(jìn)的原則。
| 食物類別 | 注意事項(xiàng) | 具體食物舉例 |
|---|---|---|
| 忌口食物 | 避免食用，可能加重濕疹 | 海鮮（魚、蝦、牛羊肉）、燒烤、辛辣刺激食物 |
| 適宜食物 | 可多食用，有助于恢復(fù) | 清熱利濕食物（冬瓜、絲瓜等）、富含維生素礦物質(zhì)食物（胡蘿卜水、鮮果汁） |
三、居住習(xí)慣
- 環(huán)境清潔：注意所在環(huán)境保持室內(nèi)空氣流通，環(huán)境干凈衛(wèi)生，避免讓寶寶接觸真菌、花粉、動(dòng)物皮屑等過(guò)敏原。用濕的拖把和抹布清潔居室，減少灰塵。
- 溫濕度控制：注意環(huán)境的溫度和濕度，室溫不要過(guò)高，在濕疹重的寒冷季節(jié)，應(yīng)盡量生活在居室內(nèi)，保證室內(nèi)的濕度，供暖的城市使用加濕器是非常有必要的。嬰兒的皮膚調(diào)節(jié)能力差，氣溫高的時(shí)候皮膚會(huì)特別紅，很容易皸裂，特別是開春后氣溫忽高忽低變化頻繁，因此對(duì)寶寶的皮膚要特別注意。
- 充足休息：保證孩子充足的休息，避免熬夜，良好的作息有助于孩子身體的恢復(fù)。
四、洗護(hù)習(xí)慣
- 洗浴用品：盡量不要使用堿性的洗浴用品進(jìn)行洗滌或者洗浴，要用兒童專用的弱酸性清潔劑。避免用熱水和冷水清洗，要用溫水來(lái)清洗，水溫不宜太高，洗澡時(shí)間不宜太長(zhǎng)，頻率不可太勤。
- 皮膚保濕：洗澡完，擦干后要注意皮膚的保濕，可以適當(dāng)使用甘油、凡士林、尿素乳膏、專用的保濕乳液等外涂，這樣可以保持兒童皮膚局部不會(huì)龜裂，避免出現(xiàn)繼發(fā)性的皮膚損害，如繼發(fā)性感染等。
五、其他日常護(hù)理習(xí)慣
- 保持皮膚濕潤(rùn)：早晚給寶寶使用專用的保濕乳液和濕疹藥物，長(zhǎng)期保持皮膚濕潤(rùn)。
- 勤剪指甲：因?yàn)闈裾顣?huì)比較癢，需要保持雙手清潔，勤剪指甲，避免寶寶抓破皮膚引起感染，嚴(yán)重時(shí)可給孩子戴上手套。
- 避免接種疫苗：寶寶濕疹期間不要接種疫苗，避免引起疫苗接種反應(yīng)，如發(fā)熱以及蕁麻疹情況，從而加重濕疹癥狀。
- 多曬太陽(yáng)與游泳：患有濕疹的兒童可通過(guò)多曬太陽(yáng)緩解濕疹，但要選擇適宜的溫度，選用適當(dāng)?shù)姆罆癞a(chǎn)品防止曬傷；年齡相對(duì)較大時(shí)，還可以通過(guò)練習(xí)游泳緩解濕疹，但泳池水中的氯元素可能會(huì)刺激皮膚，可在進(jìn)入泳池前涂抹保濕劑進(jìn)行保護(hù)。
兒童起濕疹后，家長(zhǎng)需要在多個(gè)生活習(xí)慣方面加以注意。從穿著的材質(zhì)、寬松度和厚度，到飲食的忌口與選擇；從居住環(huán)境的清潔、溫濕度控制，到日常洗護(hù)的用品選擇和皮膚保濕；以及其他日常護(hù)理的細(xì)節(jié)，如保持皮膚濕潤(rùn)、勤剪指甲等，每一個(gè)方面都對(duì)孩子濕疹的恢復(fù)和預(yù)防起著重要作用。只有全面地關(guān)注和做好這些生活習(xí)慣的調(diào)整，才能更好地幫助孩子應(yīng)對(duì)濕疹問(wèn)題，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。