確實(shí)錯(cuò)了。不吃肉不一定能降血脂。
血脂的高低不只是由吃肉這一個(gè)因素決定的。就好比一輛汽車的運(yùn)行,不是只靠一個(gè)零件,而是多個(gè)部件協(xié)同工作。血脂的調(diào)節(jié)涉及到很多方面,比如身體自身的代謝能力、吃進(jìn)去的其他食物(像高糖、高油的食物)、運(yùn)動(dòng)量等。如果只是不吃肉,但吃了很多甜食或者油炸食品,又不運(yùn)動(dòng),身體還是沒法很好地調(diào)節(jié)血脂。而且,有些肉類中的營養(yǎng)成分對(duì)身體維持正常的血脂代謝也是有幫助的。
相關(guān) QA:
問題 1:那只吃素能降血脂嗎?
回答:只吃素也不一定能降血脂,飲食需要均衡,單純吃素可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡,反而影響身體代謝。
問題 2:降血脂主要靠什么?
回答:降血脂主要靠綜合的方法,包括合理飲食(葷素搭配、控制食量)、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好的生活習(xí)慣(如不吸煙、不酗酒)等。
問題 3:血脂高一點(diǎn)沒關(guān)系嗎?
回答:血脂高一點(diǎn)也不是沒關(guān)系,長(zhǎng)期血脂高會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),就像給血管埋下了“炸彈”,隨時(shí)可能引發(fā)嚴(yán)重問題。