夏季預(yù)防中暑，關(guān)鍵在于避免高溫時(shí)段外出、保持充足水分?jǐn)z入和注意通風(fēng)散熱。

就像汽車在炎熱的天氣里需要良好的冷卻系統(tǒng)和足夠的燃料來正常運(yùn)行一樣，我們的身體在夏季也需要特殊的“照顧”。避免高溫時(shí)段外出，好比汽車避開最熱的時(shí)候上路，減少過熱的風(fēng)險(xiǎn)。保持充足水分?jǐn)z入，就如同給汽車不斷加油，讓身體的各個(gè)“零件”能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。注意通風(fēng)散熱，則像給汽車打開車窗和散熱風(fēng)扇，讓熱氣散出去，保持內(nèi)部的涼爽。

QA： - 問：如果在戶外工作，怎么預(yù)防中暑？ 答：可以佩戴遮陽帽、穿透氣輕薄的衣物，并且適當(dāng)增加休息時(shí)間，工作一段時(shí)間后找陰涼處休息片刻。 - 問：喝什么水最能預(yù)防中暑？ 答：白開水或者淡鹽水都是不錯(cuò)的選擇，能有效補(bǔ)充身體流失的水分和電解質(zhì)。 - 問：孩子在夏季容易中暑怎么辦？ 答：要控制孩子的戶外活動(dòng)時(shí)間，給孩子穿著合適的衣物，隨身攜帶水壺，保證孩子能隨時(shí)喝水。