月經來了一般是能夠喝紅糖水的，但需注意適量，如果血糖較高的人群則不建議過多飲用紅糖。
紅糖本身含有糖類、維生素、氨基酸和微量元素等，具有活血化瘀、補氣養(yǎng)血的作用，且可以為機體提供能量和營養(yǎng)，而且適量喝紅糖水可以補充糖分，尤其是有低血糖者，喝紅糖水可避免引起頭暈和冷汗等不適癥狀。月經期間的女性由于身體虛弱，且腸胃功能較弱，在此期間適量喝紅糖水，可起到促進局部血液循環(huán)，舒緩身體不適癥狀。所以女性在月經期間可以喝紅糖水的，但需注意適量，避免一次性飲用過多。
需要注意，如果有血糖較高的人群，尤其是糖尿病患者，無論在任何階段都不宜過多飲用紅糖水，因為紅糖水里邊的糖分較為豐富，避免影響血糖的水平。同時月經期間的女性不要吃生冷、辛辣等刺激性的食物，避免影響經量，或者是導致患者腹部疼痛等。
