大姨媽是指女性月經(jīng)，女性月經(jīng)期間可以偶爾、適量喝紅茶，但不建議經(jīng)?；虼罅亢?。

一、可以偶爾、適量喝紅茶的原因：

紅茶屬于溫性茶水，沒(méi)有明顯的寒涼性質(zhì)，月經(jīng)期間偶爾、適量喝紅茶，不明顯影響月經(jīng)經(jīng)期、經(jīng)量，也不會(huì)引起明顯的腹痛癥狀，一般沒(méi)有明顯不良影響。

二、不建議經(jīng)?；虼罅亢鹊脑颍?/p>

1、容易誘發(fā)或加重貧血：紅茶中含有比較豐富的鞣酸，鞣酸會(huì)結(jié)合食物中的鐵離子，影響鐵的吸收、利用。女性月經(jīng)期本身有失血現(xiàn)象，鐵的丟失比較明顯，經(jīng)常在月經(jīng)期喝紅茶，容易導(dǎo)致女性體內(nèi)缺鐵，誘發(fā)或加重缺鐵性貧血；

2、影響睡眠：女性月經(jīng)期因失血、擔(dān)心側(cè)漏問(wèn)題，通常都會(huì)有睡眠不好的現(xiàn)象。紅茶中的咖啡因和茶堿含量較高，有明顯的中樞興奮作用，在月經(jīng)期大量喝紅茶，攝入的咖啡因和茶堿過(guò)多，容易興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，誘發(fā)或加重失眠，影響睡眠。

女性月經(jīng)期建議盡量飲用白開(kāi)水，或者有養(yǎng)生補(bǔ)血功效的茶水，如枸杞紅棗茶、當(dāng)歸紅棗茶等。不要喝奶茶、咖啡及各種碳酸飲料，不要飲酒。