摘要：結(jié)石在生活中是很常見的，夏季是結(jié)石的高發(fā)季，天氣比較炎熱，人們喝水比較少，都是形成結(jié)石的主要原因，還有就是在生活中沒有正確的飲食規(guī)律，也是形成結(jié)石非常重要的原因，結(jié)石的種類有很多種，治療結(jié)石的方式也有很多種，調(diào)整自己的飲食規(guī)律，多喝水，多運(yùn)動，才能使結(jié)石快速排出。

很多患者認(rèn)為經(jīng)常運(yùn)動，就可以幫助結(jié)石排出體內(nèi)，其實(shí)還是需要看結(jié)石具體的大小。結(jié)石能否自己排出，并不是跳跳就可以的，要看看結(jié)石的大小，如若結(jié)石高于5mm，而我們輸尿管距離是有限的，則很難排出來，所以，千萬不要盲目，更不要以為所有的結(jié)石都是可以通過跳一跳排出來的。

喝水少是引起結(jié)石很主要的一個原因，所以結(jié)石患者一定要注意多喝水。腎結(jié)石作為一種腎臟疾病，它的出現(xiàn)，必然會影響到腎臟的健康情況。而腎臟作為人體內(nèi)水分、電解質(zhì)穩(wěn)定的平衡點(diǎn)，一旦出現(xiàn)了結(jié)石，就需要大量水分的幫助，來刺激腎臟進(jìn)行工作。并且，飲水多尿量的形成自然就多，這樣做，也能夠?qū)⑤^為微小的結(jié)石排出體外。

檸檬水有利于結(jié)石的排出，結(jié)石患者可以多喝一點(diǎn)。既然都是喝水，大家不妨在每次喝水的時候，加上幾片檸檬片泡水喝，或者是用檸檬和橙子一起擠出汁液，當(dāng)做飲料喝下去，能夠起到非常好利尿、防止改元素沉積、排出結(jié)石的效果。

結(jié)石患者想要排出結(jié)石還是需要合理的搭配飲食，少食用一些含草酸的食物，草酸食物會使結(jié)石更加嚴(yán)重，多喝水，多運(yùn)動，有利于結(jié)石的排出，具體是否可以通過運(yùn)動的方式來將結(jié)石排出體內(nèi)，還是要看結(jié)石的大小。