不正常

女人中餐后血糖值達到28.0mmol/L是不正常的。正常情況下，餐后2小時血糖應低于7.8mmol/L，隨機血糖也應低于11.1mmol/L，28.0mmol/L的血糖值遠遠超出了正常范圍，這可能意味著身體的血糖調節(jié)機制出現(xiàn)了嚴重問題，需要引起高度重視。

（一）正常血糖值范圍

1. 空腹血糖：正常范圍為3.9 - 6.1mmol/L。空腹血糖是指至少8小時未進食后的血糖水平，反映了基礎狀態(tài)下的血糖水平。如果空腹血糖過高，可能提示胰島素分泌不足或胰島素抵抗。
2. 餐后血糖：餐后2小時血糖應低于7.8mmol/L。餐后血糖升高可能與飲食結構不合理、胰島素分泌延遲或胰島素抵抗有關。隨機血糖指任意時間點的血糖水平，正常值應低于11.1mmol/L。
3. 特殊人群：對于妊娠期女性，血糖控制要求更為嚴格，空腹血糖正常值要求小于5.1mmol/L，餐后2小時的血糖要求小于8.5mmol/L。

（二）高血糖的危害

1. 急性并發(fā)癥：血糖過高可能導致糖尿病酮癥酸中毒、高滲高血糖綜合征等急性并發(fā)癥，這些并發(fā)癥如果不及時治療，可能會危及生命。
2. 慢性并發(fā)癥：長期高血糖會損害身體的各個器官，引發(fā)心血管疾病、神經病變、腎臟病變、眼部病變等慢性并發(fā)癥，嚴重影響生活質量和身體健康。

（三）可能的原因

1. 飲食因素：進食大量高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，可能導致餐后血糖急劇升高。
2. 藥物因素：某些藥物可能會影響血糖水平，如糖皮質激素、噻嗪類利尿劑等。
3. 疾病因素：患有糖尿病、甲狀腺功能亢進等疾病，可能導致血糖升高。
4. 應激因素：感染、創(chuàng)傷、手術、精神緊張等應激狀態(tài)，可能導致體內升糖激素分泌增加，從而引起血糖升高。

（四）應對措施

1. 及時就醫(yī)：一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常升高，應及時就醫(yī)，進行全面的檢查和診斷，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。
2. 調整飲食：減少高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物攝入，增加富含纖維的食物，如全谷物、蔬菜和水果。
3. 適量運動：適量運動有助于改善胰島素敏感性，降低血糖水平?？梢赃x擇快走、瑜伽、游泳等運動方式。
4. 藥物治療：如果確診為糖尿病，可能需要使用降糖藥物或胰島素進行治療。應嚴格按照醫(yī)生的囑咐用藥，定期監(jiān)測血糖。

當女人中餐后血糖達到28.0mmol/L時，這是一個明顯的異常信號，需要及時采取措施進行干預。了解正常血糖值范圍、高血糖的危害、可能的原因以及應對措施，對于維護女性的身體健康至關重要。女性朋友們應定期監(jiān)測血糖，保持健康的生活方式，以預防和控制血糖異常。