9.0mmol/L 高于中年人正常血糖范圍
中年人早上血糖 9.0mmol/L，無(wú)論空腹還是餐后，都高于正常范圍，提示身體糖代謝可能出現(xiàn)問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，19-64 歲成年人空腹血糖應(yīng)保持在 4.4-6.1mmol/L，餐后 2 小時(shí)血糖正常應(yīng)小于 7.8mmol/L。
一、血糖異常的原因
血糖異常受多種因素影響，以下是常見(jiàn)的幾類(lèi)：
1. 飲食因素
- 高糖高脂飲食：長(zhǎng)期大量攝入高糖、高脂肪食物，如油炸食品、蛋糕、含糖飲料等，會(huì)加重胰島負(fù)擔(dān)，使血糖升高。例如，一頓富含精制碳水化合物和脂肪的晚餐，可能導(dǎo)致第二天早上空腹血糖上升。
- 晚餐時(shí)間過(guò)晚：若晚餐吃得太晚，身體在睡眠期間無(wú)法充分消化和代謝食物，可引起血糖升高。例如，晚上 10 點(diǎn)后進(jìn)食大量食物，第二天早上血糖可能受影響。
2. 生活方式因素
- 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期缺乏規(guī)律運(yùn)動(dòng)，身體對(duì)胰島素的敏感性下降，血糖不能被有效利用和代謝。以久坐辦公室、很少進(jìn)行體育鍛煉的中年人為例，他們的血糖控制能力往往較弱。
- 肥胖：尤其是腹型肥胖，體內(nèi)脂肪分布異常，會(huì)干擾胰島素的正常作用，導(dǎo)致血糖升高。例如，部分中年發(fā)福、腹部脂肪堆積的人群，血糖水平容易出現(xiàn)異常。
- 睡眠不足：睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，可能影響身體的代謝功能，導(dǎo)致血糖波動(dòng)。比如，長(zhǎng)期熬夜、失眠的中年人，早上血糖可能不穩(wěn)定。
3. 疾病因素
- 糖尿病：這是導(dǎo)致血糖升高的常見(jiàn)原因。胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，可引起血糖升高。若多次測(cè)量空腹血糖≥7.0mmol/L 且伴多飲、多尿、體重下降等癥狀，或兩次隨機(jī)血糖≥11.1mmol/L，可能患有糖尿病。
- 內(nèi)分泌疾病：如庫(kù)欣綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、肢端肥大癥等。庫(kù)欣綜合征因腎上腺皮質(zhì)長(zhǎng)期分泌過(guò)量皮質(zhì)醇，促進(jìn)糖原異生、抑制葡萄糖利用，導(dǎo)致高血糖；甲狀腺功能亢進(jìn)癥時(shí)，甲狀腺激素過(guò)多，促進(jìn)小腸對(duì)葡萄糖的吸收，并刺激肝糖原分解，使空腹血糖升高。
- 其他疾病：如肝臟及胰腺疾病。肝臟疾病影響糖原合成與分解，胰腺疾病影響胰島素分泌，均可導(dǎo)致血糖異常。高熱、嘔吐、腹瀉、脫水、缺氧等也可能引起血糖波動(dòng)。
4. 藥物因素
某些藥物可能引起血糖升高，如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類(lèi)利尿劑、避孕藥等。例如，長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素治療疾病的患者，可能出現(xiàn)血糖升高的副作用。
5. 應(yīng)激因素
近期身體處于感染、創(chuàng)傷、手術(shù)、精神緊張等應(yīng)激狀態(tài)，會(huì)促使體內(nèi)升糖激素分泌增加，從而引起血糖升高。例如，遭遇重大精神打擊或突發(fā)嚴(yán)重感染的中年人，血糖可能暫時(shí)升高。
6. 遺傳因素
如果家族中有糖尿病患者，尤其是直系親屬，自身患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。遺傳因素可能影響胰島素分泌或作用，導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)異常。
二、血糖異常的影響
長(zhǎng)期高血糖會(huì)對(duì)身體造成多方面損害：
- 血管與器官損傷：加速動(dòng)脈硬化，增加心腦血管疾病，如心肌梗死、腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；還可導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變、周?chē)窠?jīng)病變及糖尿病腎病，影響視力、感覺(jué)神經(jīng)及腎臟功能。
- 代謝綜合征關(guān)聯(lián)：常伴隨血脂異常、血壓升高，加劇代謝紊亂，進(jìn)一步影響身體健康。
- 生活質(zhì)量下降：出現(xiàn)疲勞、視力模糊、傷口愈合緩慢等癥狀，影響日常生活和工作。
若中年人早上血糖檢測(cè)值為 9.0mmol/L，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，如進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)、糖化血紅蛋白等檢測(cè)，以明確血糖升高的原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施，包括調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、必要時(shí)藥物治療等，以維持血糖在正常水平，減少并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
