腰肌勞損是一種常見(jiàn)的慢性腰部疾病，其在新疆圖木舒克康復(fù)科的治療和康復(fù)過(guò)程中，通常需要1-3年的時(shí)間來(lái)達(dá)到顯著的改善效果。
腰肌勞損，又稱功能性腰痛，主要由于腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥引起。在新疆圖木舒克康復(fù)科，針對(duì)腰肌勞損的治療方案通常包括藥物治療、物理治療和康復(fù)訓(xùn)練等多方面手段。
一、病因與癥狀
病因
- 長(zhǎng)期過(guò)度勞累：如長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)工作，或進(jìn)行重體力勞動(dòng)。
- 不良生活習(xí)慣：如久坐、久站，或坐姿、站姿不正確。
- 急性腰扭傷后未及時(shí)治療：導(dǎo)致?lián)p傷的肌肉、筋膜、韌帶修復(fù)不良，產(chǎn)生較多瘢痕和粘連。
癥狀
- 腰部疼痛：主要表現(xiàn)為腰部酸痛或脹痛，部分患者可感到刺痛或灼痛。
- 活動(dòng)受限：腰部活動(dòng)時(shí)疼痛加劇，尤其是前屈、后伸、側(cè)彎等動(dòng)作。
- 壓痛點(diǎn)：在腰部有固定的壓痛點(diǎn)，多位于腰部肌肉的起止點(diǎn)附近。
二、診斷與檢查
體格檢查
- 視診：觀察患者的步態(tài)、姿勢(shì)，以及腰部是否有畸形、腫脹等。
- 觸診：通過(guò)按壓、叩擊等手法，檢查腰部是否有壓痛、叩擊痛等。
輔助檢查
- X線檢查：可排除腰椎骨折、脫位等器質(zhì)性疾病。
- CT或MRI檢查：對(duì)于懷疑有腰椎間盤(pán)突出等疾病的患者，可進(jìn)行CT或MRI檢查以明確診斷。
三、治療方法
藥物治療
- 非甾體抗炎藥（NSAIDs）：如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等，可緩解疼痛和炎癥。
- 肌肉松弛劑：如氯唑沙宗、巴氯芬等，可緩解肌肉痙攣。
物理治療
- 熱療：如熱敷、紅外線照射等，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
- 電療：如低頻電刺激、中頻電刺激等，可緩解肌肉痙攣，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。
康復(fù)訓(xùn)練
- 腰部肌肉力量訓(xùn)練：如平板支撐、橋式運(yùn)動(dòng)等，可增強(qiáng)腰部肌肉力量，提高穩(wěn)定性。
- 柔韌性訓(xùn)練：如瑜伽、普拉提等，可增加腰部肌肉的柔韌性，減少損傷風(fēng)險(xiǎn)。
四、預(yù)防與康復(fù)
預(yù)防措施
- 保持正確的坐姿和站姿：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘。
- 避免過(guò)度勞累：合理安排工作和休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重體力勞動(dòng)。
- 加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
康復(fù)建議
- 堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生或康復(fù)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，避免自行盲目鍛煉。
- 定期復(fù)查：定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，了解病情恢復(fù)情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。
- 注意保暖：避免腰部受涼，尤其是在寒冷季節(jié)，可佩戴護(hù)腰等保暖用品。
通過(guò)以上綜合治療和康復(fù)措施，新疆圖木舒克康復(fù)科在腰肌勞損的治療方面取得了顯著成效。每個(gè)患者的病情和恢復(fù)情況不同，具體的治療時(shí)間和效果也會(huì)有所差異。患者應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療，并根據(jù)自身情況進(jìn)行個(gè)性化的康復(fù)訓(xùn)練，以達(dá)到最佳的治療效果。
