12周以上
山東棗莊康復科針對骨質(zhì)疏松康復已形成一套系統(tǒng)化治療體系，涵蓋藥物干預、運動療法、營養(yǎng)補充及心理輔導等多維度干預手段。適用于老年群體及慢性骨病患者，有效緩解骨密度流失、降低骨折風險、提升生活質(zhì)量。
一、骨質(zhì)疏松康復治療方式
藥物治療
常用藥物包括雙膦酸鹽、降鈣素、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑（SERMs）等，需在醫(yī)生指導下長期服用，以抑制骨吸收、促進骨形成。運動療法
包括負重訓練、抗阻訓練、平衡訓練等，如步行、慢跑、啞鈴訓練、太極等，每周至少3次，每次30分鐘，有助于增強肌肉力量、改善平衡能力，降低跌倒風險。營養(yǎng)干預
補充鈣劑與維生素D為基礎措施，推薦每日攝入鈣10001200mg、維生素D 8001000IU。飲食上應多攝入乳制品、豆類、海產(chǎn)品、深綠色蔬菜等。物理治療
如電刺激、超聲波、熱療等，可緩解疼痛、促進血液循環(huán)，輔助骨骼修復。
| 項目 | 目的 | 推薦頻率 | 注意事項 |
|---|---|---|---|
| 負重訓練 | 增強骨密度 | 每周3~5次 | 避免劇烈跳躍 |
| 抗阻訓練 | 增強肌肉力量 | 每周2~3次 | 使用輕重量器械 |
| 平衡訓練 | 預防跌倒 | 每日練習 | 保持環(huán)境安全 |
| 電刺激療法 | 緩解疼痛 | 每周2~3次 | 需在專業(yè)指導下進行 |
二、康復護理重點人群
老年患者
骨密度流失快，需加強營養(yǎng)與運動干預，避免長期臥床，防止褥瘡、肺炎等并發(fā)癥。骨折術(shù)后患者
術(shù)后早期進行肢體活動訓練，逐步恢復負重能力，結(jié)合藥物治療預防再次骨折。慢性疾病患者
如糖尿病、甲狀腺功能亢進、類風濕性關(guān)節(jié)炎等，易誘發(fā)繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，需聯(lián)合內(nèi)科治療。長期用藥者
如長期使用糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥、甲狀腺素等，易導致骨量減少，應定期監(jiān)測骨密度。
三、骨質(zhì)疏松康復監(jiān)測與評估
骨密度檢測（BMD）
建議每年檢測1次，評估骨量變化，指導治療方案調(diào)整。骨代謝標志物檢測
如血清鈣、磷、堿性磷酸酶（ALP）、尿N-telopeptide等，用于評估骨轉(zhuǎn)換速率。跌倒風險評估
通過平衡能力測試、步態(tài)分析等方式，識別高風險人群，制定防跌倒策略。生活質(zhì)量評估
采用標準化問卷評估患者疼痛程度、日常活動能力、心理狀態(tài)等，綜合評價康復效果。
四、康復后的長期管理
建立個人健康檔案，定期隨訪，指導居家鍛煉與飲食管理。鼓勵參與社區(qū)健康教育，提高患者自我管理能力，預防骨質(zhì)疏松復發(fā)與骨折再發(fā)。
山東棗莊康復科結(jié)合中西醫(yī)優(yōu)勢，推行個體化康復方案，顯著提升骨質(zhì)疏松患者康復效果，值得推廣應用。
