不正常
正常情況下，睡前血糖會(huì)因個(gè)體差異而有所不同，但一般來說，非糖尿病成年人睡前血糖在3.9 - 6.1mmol/L之間；糖尿病患者睡前血糖通常建議控制在4.4 - 10.0mmol/L之間，而男人睡前血糖達(dá)到22.5mmol/L，遠(yuǎn)超正常范圍，這是不正常的情況，可能會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重威脅。
一、正常血糖范圍
1. 非糖尿病成年人
非糖尿病成年人的睡前血糖通常參考空腹血糖值，受飲食、代謝等影響，一般在3.9 - 6.1mmol/L較為常見。若睡前少量進(jìn)食，血糖稍高，但通常不超7.8mmol/L；若睡前大量進(jìn)食，血糖可能更高，但不應(yīng)大于等于11.1mmol/L 。
2. 糖尿病患者
糖尿病患者睡前血糖正常值范圍通常建議在6.0 - 8.0mmol/L之間，這樣有助于減少夜間低血糖的風(fēng)險(xiǎn)，并為第二天早晨的空腹血糖奠定良好基礎(chǔ)。不過，具體范圍還需根據(jù)年齡、是否有并發(fā)癥等因素由醫(yī)生來確定。
| 人群 | 睡前血糖正常范圍（mmol/L） |
|---|---|
| 非糖尿病成年人 | 3.9 - 6.1（少量進(jìn)食不超7.8，大量進(jìn)食不超11.1） |
| 糖尿病患者 | 6.0 - 8.0 |
二、高血糖的危害
1. 急性危害
當(dāng)血糖達(dá)到22.5mmol/L時(shí)，可能會(huì)引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒、高滲高血糖綜合征等急性并發(fā)癥?；颊呖赡艹霈F(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、呼吸深快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)昏迷甚至危及生命。
2. 慢性危害
長(zhǎng)期的高血糖狀態(tài)會(huì)損害身體的各個(gè)器官和系統(tǒng)，如導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變，引起視力下降甚至失明；損害腎臟，引發(fā)糖尿病腎病，最終可能發(fā)展為腎衰竭；影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致手腳麻木、疼痛、感覺異常等；還會(huì)增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如冠心病、腦卒中等。
三、可能導(dǎo)致高血糖的原因
1. 飲食因素
晚餐攝入過多高糖、高脂、高碳水化合物的食物，或者睡前加餐且食量較大，都可能導(dǎo)致血糖急劇升高。
2. 藥物因素
糖尿病患者如果未按時(shí)、按量使用降糖藥物或胰島素，或者藥物劑量不足，可能無法有效控制血糖，導(dǎo)致血糖升高。
3. 運(yùn)動(dòng)因素
晚餐后缺乏運(yùn)動(dòng)，身體對(duì)葡萄糖的利用減少，也可能使血糖升高。
4. 應(yīng)激因素
近期如果身體處于應(yīng)激狀態(tài)，如感染、創(chuàng)傷、手術(shù)、精神緊張等，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)升糖激素分泌增加，從而引起血糖升高。
四、應(yīng)對(duì)措施
1. 及時(shí)就醫(yī)
當(dāng)發(fā)現(xiàn)血糖達(dá)到22.5mmol/L時(shí)，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血酮體、尿酮體、糖化血紅蛋白等，以明確病情，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2. 調(diào)整飲食
遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則，控制碳水化合物的攝入量，合理分配三餐。避免食用高糖食物，如糖果、蛋糕等，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入。
3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
在身體狀況允許的情況下，晚餐后進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，有助于降低血糖。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度勞累。
4. 規(guī)律用藥
嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議使用降糖藥物或胰島素，不要自行增減劑量或停藥。要注意藥物的不良反應(yīng)，如有不適及時(shí)告知醫(yī)生。
男人睡前血糖22.5mmol/L是不正常的，這一數(shù)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常范圍，可能會(huì)給身體帶來嚴(yán)重危害。了解正常血糖范圍、高血糖的危害、可能的原因以及應(yīng)對(duì)措施，有助于人們更好地管理血糖，維護(hù)身體健康。一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時(shí)采取措施，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
