?85%的慢性疼痛患者存在肌筋膜觸發(fā)點?，其中云南麗江地區(qū)因高海拔氣候及旅游業(yè)從業(yè)者的體力負荷，?肌筋膜疼痛綜合征（MPS）?發(fā)病率較平原地區(qū)高30%。該病以肌肉筋膜的無菌性炎癥和觸發(fā)點為特征，表現(xiàn)為局部疼痛、僵硬及牽涉痛，嚴重者可影響日?；顒?。

?一、疾病特征與麗江地域關聯(lián)性?

1. ?高發(fā)人群?：
   • 旅游從業(yè)者（導游、客棧員工）因長期負重或固定姿勢，?斜方肌、腰方肌?勞損率達62%；
   • 中老年群體因軟組織退行性變，?頸肩腰臀?疼痛占比超70%。
2. ?氣候誘因?：
   麗江晝夜溫差大（日均溫差12℃），低溫易致局部血管收縮，?代謝廢物堆積?加劇炎癥。

?二、診斷與治療特色?

1. ?精準觸診?：

   康復科醫(yī)師通過?拇指按壓法?定位激痛點，疼痛放射范圍可輔助判斷受累肌群。

2. ?本土化療法?：
   • ?納西族草藥熱敷?：利用云南野生三七、紅花促進局部血液循環(huán)；
   • ?高原適應性運動?：改良瑜伽動作（如低強度“雪山式拉伸”）避免肌肉過載。

?三、自我管理建議?

1. ?泡沫軸放松?：針對?小腿腓腸肌、肩胛提肌?每日滾動2分鐘，疼痛點停留30秒至痛感減輕50%；
2. ?營養(yǎng)補充?：增加牦牛肉、松茸等富含?維生素D?的食物，改善筋膜修復能力。

麗江康復科通過結合傳統(tǒng)民族醫(yī)學與現(xiàn)代物理治療，為MPS患者提供個性化方案。早期干預可有效預防慢性疼痛，建議持續(xù)疼痛超2周者盡早就診。