關(guān)節(jié)僵硬是指正常關(guān)節(jié)功能（如屈伸、旋轉(zhuǎn)等）發(fā)生不同程度的障礙，表現(xiàn)為活動(dòng)范圍減小，與功能完全喪失的關(guān)節(jié)強(qiáng)直截然不同。在云南楚雄，康復(fù)科針對(duì)關(guān)節(jié)僵硬有專業(yè)的治療和康復(fù)措施。
關(guān)節(jié)僵硬會(huì)給患者帶來諸多不便，影響其生活質(zhì)量。在云南楚雄的康復(fù)科，對(duì)于關(guān)節(jié)僵硬的相關(guān)治療與康復(fù)備受關(guān)注。以下將為大家詳細(xì)介紹關(guān)節(jié)僵硬的相關(guān)知識(shí)。
一、關(guān)節(jié)僵硬的成因
- 疾病因素
- 感染性關(guān)節(jié)炎、絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥、腰椎骨質(zhì)增生脊柱側(cè)彎等疾病都可能引發(fā)關(guān)節(jié)僵硬。比如感染性關(guān)節(jié)炎會(huì)使關(guān)節(jié)內(nèi)出現(xiàn)炎癥，影響關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)；絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥會(huì)導(dǎo)致骨骼強(qiáng)度下降，關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性改變，進(jìn)而出現(xiàn)僵硬癥狀。
- 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病，會(huì)攻擊關(guān)節(jié)組織，造成關(guān)節(jié)軟骨和滑膜的損傷，引起關(guān)節(jié)僵硬和疼痛。
- 外傷因素
- 骨折、關(guān)節(jié)脫位等外傷后，如果沒有進(jìn)行及時(shí)有效的康復(fù)治療，關(guān)節(jié)周圍的組織會(huì)發(fā)生粘連、攣縮，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，出現(xiàn)僵硬。例如，創(chuàng)傷后肘關(guān)節(jié)僵硬就是常見的因外傷引起的關(guān)節(jié)問題。
- 手外傷后，如果康復(fù)不及時(shí)，手部關(guān)節(jié)也容易出現(xiàn)僵硬，影響手部的精細(xì)動(dòng)作。
- 其他因素
- 長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，如久坐、久站等，會(huì)使關(guān)節(jié)處于不正常的受力狀態(tài)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍肌肉緊張，血液循環(huán)不暢，從而增加關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
- 年齡增長(zhǎng)也是關(guān)節(jié)僵硬的一個(gè)重要因素，隨著年齡的增加，關(guān)節(jié)軟骨會(huì)逐漸磨損，關(guān)節(jié)液分泌減少，關(guān)節(jié)的靈活性和彈性下降。
二、關(guān)節(jié)僵硬的預(yù)防與改善措施
| 預(yù)防措施 | 改善措施 |
|---|---|
| 適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和耐力，保持關(guān)節(jié)的靈活性。 | 在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，逐漸增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。 |
| 注意保持正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于同一姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)。 | 采用物理治療方法，如熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 |
| 合理飲食，攝入富含鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚類等，有助于維持骨骼和關(guān)節(jié)的健康。 | 使用輔助器具，如康復(fù)支具等，幫助關(guān)節(jié)保持正確的位置，減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。 |
三、云南楚雄康復(fù)科的治療優(yōu)勢(shì)
- 專業(yè)的醫(yī)生團(tuán)隊(duì) 楚雄骨科醫(yī)院有擅長(zhǎng)感染性關(guān)節(jié)炎、絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥等疾病診斷治療的醫(yī)生，還有像紫勇宏這樣的資深骨外科專家，他畢業(yè)于昆明醫(yī)學(xué)院本科臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，多次到知名醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)，擅長(zhǎng)運(yùn)用國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的關(guān)節(jié)鏡、射頻、孔鏡等微創(chuàng)治療各種關(guān)節(jié)疼痛及相關(guān)疾病，能為關(guān)節(jié)僵硬患者提供專業(yè)的治療方案。
- 多樣化的治療方法 康復(fù)科采用傳統(tǒng)康復(fù)治療方法（針灸、推拿、中醫(yī)中藥等）與現(xiàn)代康復(fù)治療方法（物理治療、作業(yè)治療、言語與吞咽障礙治療、疼痛治療、機(jī)器人輔助治療等）相結(jié)合的方式，針對(duì)不同病因和病情的關(guān)節(jié)僵硬患者進(jìn)行個(gè)性化治療。例如，對(duì)于骨折患者恢復(fù)期的關(guān)節(jié)僵硬，會(huì)采用中藥涂擦、關(guān)節(jié)松動(dòng)治療等方法；對(duì)于關(guān)節(jié)置換術(shù)后的關(guān)節(jié)僵硬，會(huì)進(jìn)行康復(fù)支具輔助下的步行訓(xùn)練等。
- 良好的醫(yī)療環(huán)境 楚雄的一些醫(yī)院致力于為患者提供優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療保障，在提供醫(yī)療服務(wù)時(shí)盡心盡力，確?；颊叩玫郊皶r(shí)、準(zhǔn)確的診斷和治療，為關(guān)節(jié)僵硬患者的康復(fù)創(chuàng)造了良好的條件。
關(guān)節(jié)僵硬雖然會(huì)給患者帶來困擾，但通過了解其成因、采取有效的預(yù)防和改善措施，以及借助云南楚雄康復(fù)科專業(yè)的治療優(yōu)勢(shì)，患者可以更好地應(yīng)對(duì)關(guān)節(jié)僵硬問題，提高生活質(zhì)量，恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常功能。希望大家重視關(guān)節(jié)健康，積極預(yù)防和治療關(guān)節(jié)僵硬。
