中老年人早上空腹血糖11.6mmol/L明顯高于正常范圍，可能是糖尿病等疾病所致
中老年人早上空腹血糖達(dá)到11.6mmol/L，這是一個(gè)需要高度重視的情況。正?？崭寡欠秶话阍?.9 - 6.1mmol/L之間，此數(shù)值嚴(yán)重超出標(biāo)準(zhǔn)，可能意味著身體的血糖調(diào)節(jié)機(jī)制出現(xiàn)了問(wèn)題，常見(jiàn)于糖尿病等疾病。下面為您詳細(xì)介紹可能的原因和應(yīng)對(duì)措施。
一、血糖升高原因
1. 藥物因素
- 劑量不足：若晚餐前或睡前使用的降糖藥物（如胰島素、胰島素促分泌劑等）劑量不夠，無(wú)法有效控制餐后血糖，會(huì)導(dǎo)致晚餐后或晚睡后血糖持續(xù)高于正常水平，進(jìn)而使次日清晨空腹血糖顯著升高。
- 過(guò)量使用：前一晚胰島素藥物使用過(guò)量，凌晨時(shí)血糖降低，身體會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)血糖，從而在早上檢測(cè)時(shí)出現(xiàn)血糖升高的情況。
2. 生活習(xí)慣
- 飲食不當(dāng)：晚上進(jìn)食過(guò)多高熱量食物，用餐時(shí)間太晚，且進(jìn)餐后沒(méi)有運(yùn)動(dòng)就馬上休息，體內(nèi)熱量未消耗，會(huì)致使第二天早上空腹血糖偏高。
- 睡眠問(wèn)題：睡眠質(zhì)量差、長(zhǎng)期失眠或熬夜的中老年人，體內(nèi)內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)紊亂，胰島素分泌異常，胰島細(xì)胞受損，也會(huì)造成空腹血糖偏高。
3. 生理因素
- 激素變化：早上人體腎上腺素、糖皮質(zhì)激素會(huì)升高，使體內(nèi)血糖升高，出現(xiàn)早上空腹血糖高的現(xiàn)象。
- 黎明現(xiàn)象：少數(shù)患者上半夜血糖控制理想，但在下半夜2:00 - 3:00開(kāi)始，血糖逐漸升高，導(dǎo)致清晨空腹高血糖。
二、可能后果
| 可能后果 | 具體表現(xiàn) |
|---|---|
| 糖尿病 | 多次檢測(cè)后，若空腹血糖和餐后兩小時(shí)血糖或隨機(jī)血糖有兩個(gè)或更多超過(guò)正常范圍，通?？纱_診為糖尿病。中老年人經(jīng)常性血糖超過(guò)11點(diǎn)多，可能引發(fā)代謝性酸中毒、腦血管意外等嚴(yán)重后果。 |
| 其他并發(fā)癥 | 若未及時(shí)有效治療，隨著病情發(fā)展，可能出現(xiàn)失明、肢體難以正常活動(dòng)等情況，影響正常工作和生活。 |
三、應(yīng)對(duì)措施
1. 及時(shí)就醫(yī)
- 進(jìn)一步進(jìn)行多次血糖檢測(cè)，包括空腹血糖、餐后兩小時(shí)血糖和隨機(jī)血糖等，還可檢查糖化血紅蛋白、胰島功能等項(xiàng)目，以明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
- 若確診為糖尿病，需終身服藥治療，可選擇口服降血糖藥物或皮下注射胰島素等方式。
2. 調(diào)整生活方式
- 飲食：平衡膳食，少吃多餐，選擇低脂、低糖食物，多吃蔬菜，可選擇低熱量水果，如西柚、櫻桃、草莓等，避免吃含糖食物和高鹽食品。
- 運(yùn)動(dòng)：適度增加運(yùn)動(dòng)量，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等。
- 作息：保證充足的睡眠，注意合理休息，避免熬夜，維持良好的生活作息規(guī)律。
中老年人早上空腹血糖11.6mmol/L是一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)，可能預(yù)示著糖尿病等疾病。一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并積極調(diào)整生活方式，控制血糖水平，以預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，保障身體健康。
