網(wǎng)球肘康復(fù)周期通常為6-12周，嚴(yán)重病例需3-6個月。

網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）是日喀則康復(fù)科常見的運動損傷，多發(fā)于長期重復(fù)腕部動作的人群。西藏高海拔環(huán)境可能影響局部血液循環(huán)，需結(jié)合地域特點制定康復(fù)方案。以下是系統(tǒng)性分析：

一、病因與診斷

1. 發(fā)病機制

   • 肌腱微撕裂：反復(fù)伸腕動作導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)外側(cè)肌腱變性。
   • 高原因素：日喀則低氧環(huán)境可能延緩組織修復(fù)。

2. 診斷標(biāo)準(zhǔn)

   檢查方法	陽性表現(xiàn)	敏感度
   觸診	肱骨外上髁壓痛	85%
   Mill's試驗	伸腕抗阻疼痛加劇	72%

二、康復(fù)治療

1. 非手術(shù)干預(yù)

   • 物理治療：超聲、沖擊波（有效率80%以上）。
   • 運動療法：離心訓(xùn)練（如握力球）可提升肌腱韌性。

2. 藥物與輔助

   藥物類型	作用	療程
   NSAIDs	消炎鎮(zhèn)痛	2-4周
   高原中藥貼敷	促進局部血液循環(huán)	4-6周

三、預(yù)防與生活調(diào)整

1. 運動防護

   • 使用護肘支具減少肌腱負(fù)荷。
   • 避免連續(xù)1小時以上重復(fù)動作。

2. 高原適應(yīng)建議

   • 增加維生素C攝入對抗氧化應(yīng)激。
   • 康復(fù)期減少劇烈戶外活動。

通過綜合治療，多數(shù)患者可恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。日喀則康復(fù)科強調(diào)個體化方案，結(jié)合高原醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)，顯著提升預(yù)后質(zhì)量。