?內(nèi)江市腰椎間盤突出癥患者康復(fù)有效率可達(dá)82%?
腰椎間盤突出癥是內(nèi)江地區(qū)高發(fā)的骨科疾病，尤其常見于30-45歲體力勞動(dòng)者及久坐人群。內(nèi)江市第一人民醫(yī)院康復(fù)科數(shù)據(jù)顯示，通過規(guī)范治療，82%的患者可實(shí)現(xiàn)癥狀顯著緩解。
?一、急性期科學(xué)處理?
- ?嚴(yán)格臥床休息?
急性期需臥床2-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。仰臥時(shí)膝下墊枕，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕，避免軟沙發(fā)或吊床。 - ?藥物與物理治療?
- 非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解疼痛，肌松藥改善痙攣。
- 48小時(shí)后熱敷或超短波治療促進(jìn)血液循環(huán)，中頻電療緩解肌肉痙攣。
?二、緩解期功能訓(xùn)練?
- ?核心肌群激活?
仰臥位收縮腹部肌肉（如憋尿感），保持5秒后放松，每日3組×10次，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。 - ?直腿抬高訓(xùn)練?
仰臥伸直腿抬離床面30°，保持5秒后換腿，每日2組×10次，預(yù)防神經(jīng)根粘連。
?三、康復(fù)期強(qiáng)化鍛煉?
- ?小燕飛訓(xùn)練?
俯臥位同時(shí)抬起頭、肩及雙腿成拱橋狀，堅(jiān)持3-5秒，每日3組×10次，強(qiáng)化腰背肌力量。 - ?低沖擊運(yùn)動(dòng)?
推薦游泳、慢走等運(yùn)動(dòng)，避免跑跳或彎腰提重物，減輕椎間盤壓力。
?四、日常防護(hù)要點(diǎn)?
- 坐姿保持腰部挺直，使用腰墊支撐，每1小時(shí)起身活動(dòng)。
- 避免突然扭轉(zhuǎn)腰部，搬重物時(shí)蹲下用腿部發(fā)力。
內(nèi)江地區(qū)患者通過階梯式康復(fù)管理，多數(shù)可有效控制癥狀。若保守治療3個(gè)月無效或出現(xiàn)馬尾綜合征（如大小便障礙），需及時(shí)評(píng)估手術(shù)指征。
