數(shù)周至數(shù)月
高爾夫球肘是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，在西藏林芝康復(fù)科也時(shí)有患者前來(lái)治療。它主要是肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、前臂屈肌總肌腱附在肱骨內(nèi)上髁的肌腱末端病，不僅好發(fā)于高爾夫球手，網(wǎng)球、羽毛球等需環(huán)繞揮臂運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的隊(duì)員以及常提重物的人也易受此傷折磨。其成因多為反復(fù)勞損或急性損傷，癥狀包括手不能用力握拳、提重物等，康復(fù)通常需數(shù)周至數(shù)月，具體因治療方法、康復(fù)進(jìn)度和身體狀況而異。
（一）病癥概述
- 定義：高爾夫球肘是前臂屈肌起點(diǎn)肱骨內(nèi)上髁處反復(fù)牽拉累積性損傷所致的肌腱末端病，與網(wǎng)球肘發(fā)病機(jī)理類(lèi)似，因常見(jiàn)于高爾夫球運(yùn)動(dòng)員得名。
- 好發(fā)人群：除高爾夫球手外，網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、棒球、田徑投擲等項(xiàng)目隊(duì)員，以及常提重物的普通人都易患此病。
（二）發(fā)病原因
- 反復(fù)勞損：以羽毛球運(yùn)動(dòng)員為例，多次揮拍使肌腱附著點(diǎn)反復(fù)勞損，造成病變。
- 急性損傷：高爾夫初學(xué)者揮桿技術(shù)不合理，打到地上會(huì)造成肘關(guān)節(jié)內(nèi)急性損傷。
（三）癥狀表現(xiàn)
| 癥狀 | 具體表現(xiàn) |
|---|---|
| 疼痛 | 手不能用力握拳、握手、提重物，用力做屈腕抓翻等動(dòng)作時(shí)疼痛，前臂肌肉拉伸時(shí)肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)劇痛 |
| 功能受限 | 影響手部正常抓握、用力等功能 |
（四）康復(fù)治療
- 傳統(tǒng)醫(yī)療手段：包括外用藥物、理療、休息等，可控制炎癥、緩解疼痛，但對(duì)運(yùn)動(dòng)員而言，不能有效防止傷病復(fù)發(fā)。
- 主動(dòng)恢復(fù)手段：增強(qiáng)肘關(guān)節(jié)肌肉、肌腱抗負(fù)荷能力，傷者需適當(dāng)做肌肉拉伸和力量練習(xí)，避免不規(guī)律訓(xùn)練。
- 具體康復(fù)方法
- 彈力帶抗阻屈腕：激活腕指伸肌力量，增強(qiáng)肌肉止點(diǎn)強(qiáng)度。起始動(dòng)作是將彈力帶一端固定，手握另一端，手心向下，屈手腕后有控制地回到起始位，左右手交替練習(xí)。
- 腕屈肌拉伸：拉伸腕屈肌。起始動(dòng)作是挺胸抬頭、雙腿自然分開(kāi)站立，雙臂平舉，一手手心向上，另一手手心向下搭于其上，自然呼吸，一側(cè)手腕放松，另一側(cè)發(fā)力向下拉伸，左右交替。
（五）恢復(fù)時(shí)間 通常需要數(shù)周至數(shù)月，具體因個(gè)人治療方法、康復(fù)進(jìn)度和身體狀況而異?；謴?fù)期間要遵循醫(yī)生建議，定期復(fù)診，適當(dāng)?shù)目祻?fù)體操和伸展運(yùn)動(dòng)有助于康復(fù)。
高爾夫球肘雖常見(jiàn)，但會(huì)給患者帶來(lái)諸多不便。西藏林芝康復(fù)科可通過(guò)多種方法幫助患者康復(fù)，患者需積極配合治療，遵循康復(fù)建議，以促進(jìn)病情恢復(fù)，減少?gòu)?fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
