3.9-6.1 mmol/L
28歲成年人的空腹血糖正常范圍與健康成年人一致，需通過(guò)醫(yī)學(xué)檢測(cè)確認(rèn)并排除干擾因素。
一、空腹血糖的定義與測(cè)量
定義標(biāo)準(zhǔn)
空腹指至少8小時(shí)未攝入含熱量食物或飲料，血糖值為靜脈血漿葡萄糖濃度。測(cè)量條件對(duì)比 達(dá)標(biāo)要求 常見(jiàn)誤差原因 時(shí)間要求 禁食≥8小時(shí) 深夜加餐、晨間飲水 檢測(cè)方式 靜脈血（實(shí)驗(yàn)室） 指尖血儀器未校準(zhǔn) 生理狀態(tài) 靜坐5分鐘后采樣 測(cè)量前劇烈運(yùn)動(dòng) 適用人群
適用于無(wú)妊娠、無(wú)急性疾?。ㄈ绺腥荆┑?8歲普通人群，糖尿病患者需按醫(yī)囑單獨(dú)評(píng)估。
二、臨床意義與分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)
數(shù)值分級(jí)體系
血糖狀態(tài) 空腹血糖范圍（mmol/L） 28歲干預(yù)建議 正常 3.9-6.1 年度常規(guī)復(fù)查 空腹血糖受損（IFG） 6.1-7.0 生活方式調(diào)整+3個(gè)月復(fù)測(cè) 糖尿病 ≥7.0 立即就醫(yī)確認(rèn)診斷 年齡相關(guān)性
28歲屬于青年群體，與中老年不同，其正常值不受年齡影響，但需關(guān)注遺傳病史或肥胖等獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)。
三、影響因素與管理
生理性波動(dòng)因素
- 短期影響：壓力激素升高（如皮質(zhì)醇）可使血糖上升15%
- 長(zhǎng)期影響：連續(xù)熬夜3天使胰島素敏感性下降20%
控制策略
干預(yù)手段 降幅預(yù)期（mmol/L） 有效性證據(jù) 每周150分鐘運(yùn)動(dòng) 0.5-1.2 降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)34% 膳食纖維≥25g/日 0.3-0.7 改善糖耐量異常 體重減輕5%-7% 0.8-1.5 糖尿病預(yù)防計(jì)劃證實(shí)
四、特殊情形注意事項(xiàng)
疾病干擾
甲狀腺功能亢進(jìn)、胰腺炎等疾病可導(dǎo)致暫時(shí)性血糖異常，需原發(fā)病治療后復(fù)測(cè)。藥物影響
糖皮質(zhì)激素、噻嗪類(lèi)利尿劑可能使血糖升高0.5-2.0 mmol/L，用藥期間需醫(yī)生重新評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)。
維持血糖在正常范圍需結(jié)合規(guī)律監(jiān)測(cè)，對(duì)空腹血糖持續(xù)≥5.6 mmol/L的28歲人群，建議進(jìn)行口服糖耐量試驗(yàn)以排除潛在代謝異常。保持健康生活方式是預(yù)防血糖失衡的核心，任何異常結(jié)果應(yīng)經(jīng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)療人員解讀。
