女性中餐后血糖28.0mmol/L遠(yuǎn)超正常范圍，情況較為嚴(yán)重。
一般來(lái)說(shuō)，正常人餐后1小時(shí)血糖在6.7 - 9.4mmol/L，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)小于或等于7.8mmol/L，女性中餐后血糖達(dá)到28.0mmol/L是明顯的高血糖狀態(tài)，可能預(yù)示著患有糖尿病或其他血糖代謝異常疾病，需要及時(shí)關(guān)注并處理。
（一）高血糖原因
- 飲食因素：大量攝入高糖、高脂食物是導(dǎo)致血糖升高的常見(jiàn)原因。比如在中餐時(shí)食用了過(guò)多的蛋糕、糖果等高糖食品，或者油炸類(lèi)的高脂食物，會(huì)使血糖在短時(shí)間內(nèi)迅速上升。
- 缺乏運(yùn)動(dòng)：如果女性長(zhǎng)期久坐不動(dòng)、缺乏鍛煉，身體對(duì)胰島素的敏感性會(huì)降低，導(dǎo)致胰島素抵抗，進(jìn)而引發(fā)血糖升高。例如，辦公室女性長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前，很少進(jìn)行體育活動(dòng)，就容易出現(xiàn)這種情況。
- 遺傳因素：家族中有糖尿病史的女性，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。遺傳基因可能影響胰島素的分泌或作用，使得血糖調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)異常。
- 其他因素：睡眠不足、壓力過(guò)大、應(yīng)激狀態(tài)（如長(zhǎng)期精神緊張、感染等）也可能導(dǎo)致血糖升高。一些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)癥等也會(huì)影響血糖水平。
（二）危害
如果血糖長(zhǎng)期處于28.0mmol/L的高水平，會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重危害，容易引發(fā)一系列并發(fā)癥，具體如下表所示：
| 并發(fā)癥類(lèi)型 | 具體表現(xiàn) |
|---|---|
| 急性并發(fā)癥 | 糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷等，可能危及生命 |
| 慢性并發(fā)癥 | 糖尿病視網(wǎng)膜病變（可能導(dǎo)致視力下降甚至失明）、糖尿病腎病（可能發(fā)展為腎衰竭）、動(dòng)脈粥樣硬化（增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)）等 |
（三）應(yīng)對(duì)措施
- 飲食調(diào)理：避免進(jìn)食高糖食物，如蛋糕、糖果、餅干等?？梢远喑源旨Z，如玉米、燕麥、蕎麥等，也可以多吃蔬菜和水果，如黃瓜、洋蔥、蘋(píng)果、獼猴桃等。
- 藥物治療：如果飲食調(diào)理效果不明顯，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸二甲雙胍片、格列齊特緩釋片等降血糖藥物進(jìn)行治療。如果口服藥物效果不明顯，可以遵醫(yī)囑注射甘精胰島素注射液、地特胰島素注射液等藥物進(jìn)行治療。
- 日常護(hù)理：日常生活中要注意監(jiān)測(cè)血糖，避免情緒激動(dòng)，保持心情愉悅，還要注意早睡早起，避免熬夜?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如慢跑、飯后散步等，有助于促進(jìn)新陳代謝，控制血糖。
當(dāng)女性中餐血糖達(dá)到28.0mmol/L時(shí)，需要高度重視，及時(shí)就醫(yī)，查明原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和生活方式調(diào)整，以控制血糖水平，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
