江西宜春康復科在急性腰扭傷康復方面有著顯著的成效。

急性腰扭傷是一種常見的腰部疾病，通常是由于突然的扭轉或過度伸展動作引起腰部肌肉、韌帶或關節(jié)囊等軟組織的急性損傷。在江西宜春的康復科，針對這一病癥，有著專業(yè)的應對方案和康復措施。

一、急性腰扭傷的概述

1. 定義與癥狀 急性腰扭傷指運動或勞動時腰骶關節(jié)及腰背兩側肌肉、筋膜、韌帶、關節(jié)囊、滑膜等軟組織的急性損傷或者腰椎小關節(jié)錯縫，而引起腰骶部疼痛及功能障礙的疾病?；颊叱３霈F(xiàn)腰部疼痛、腫脹、僵硬、活動受限等癥狀，有時還可能伴隨有肌肉痙攣和壓痛。
2. 易患人群
   • 青壯年體力勞動者、體育運動者。
   • 長期彎腰工作者、久坐缺乏腰背肌鍛煉者。
   • 震蕩、突然性改變體位者。
   • 中年女性、產后、哺乳期婦女。
   • 后關節(jié)、腰骶角異常者。

二、江西宜春康復科的康復方法

1. 臥床休息 根據(jù)扭傷的嚴重程度來判斷臥床時間，輕度的腰扭傷一般只需要三天左右的臥床時間就足夠使扭傷恢復，一些經過針灸治療或手法按摩治療的輕度扭傷，可能不需要臥床休養(yǎng)；而中重度的扭傷一般需要一周以上的臥床休養(yǎng)。臥床是防止扭傷加重的重要治療方式，能給軟組織充分的時間恢復。
2. 物理治療
   • 冷敷與熱敷：在急性損傷的頭3日應用冷療法，減少損傷部位的出血及創(chuàng)傷反應，并能起到止痛作用。3日后可用熱療等其他理療，增加局部血液循環(huán)、促進創(chuàng)傷部的吸收。即受傷后48小時內，每隔2 - 3小時冰敷15 - 20分鐘，48小時后可進行熱敷。
   • 理療：還可根據(jù)病情選擇超聲波、高頻電療、離子透入、紅外線等理療措施，緩解疼痛，促進組織損傷的恢復。
3. 專業(yè)科室治療 宜春市中醫(yī)院擁有針灸科、推拿科和骨傷科等專業(yè)科室，配備了專業(yè)的醫(yī)護團隊和設施，可以為患者提供個性化的治療方案和綜合性的康復服務。例如，針灸治療對急性腰扭傷有較好的效果；推拿按摩能幫助緩解肌肉緊張，減輕疼痛。
4. 藥物治療 可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物、肌肉松弛劑、維生素等，幫助患者減少疼痛、促進恢復。也可局部敷貼活血、散淤、止痛膏藥。

三、不同嚴重程度急性腰扭傷康復對比

四、預防措施

1. 保持正確姿勢
   • 坐姿：保持坐姿端正，雙腳平放在地面，背部挺直，避免長時間維持同一姿勢，適時起身活動。
   • 站姿：雙腳平放在地面，保持背部挺直，避免長時間站立。
   • 睡姿：選擇合適的床墊和枕頭，保持側臥或仰臥姿勢，避免長時間俯臥。
2. 強化核心肌群 進行如平板支撐、仰臥起坐等運動，增強腰部肌肉力量；進行慢跑、游泳等有氧運動，提高身體整體素質。

江西宜春康復科憑借專業(yè)的科室設置、先進的康復方法和對預防措施的重視，為急性腰扭傷患者提供了全方位的康復服務?；颊咴谌粘Ｉ钪凶⒅仡A防，在扭傷后及時就醫(yī)并遵循科學的康復方案，能夠有效促進康復，減少后遺癥的發(fā)生。