60 歲下午血糖 14.2mmol/L 是高于正常范圍的，這種情況不算嚴重，但需要引起重視。一般來說，隨機血糖應低于 11.1mmol/L。血糖升高可能由多種因素引起，如飲食、運動、藥物等。對于 60 歲的人，血糖控制目標可能會根據(jù)個體健康狀況適當放寬，但 14.2mmol/L 仍需關注。
一、血糖正常范圍及異常判定
血糖是指血液中的葡萄糖濃度，常通過測量空腹血糖、餐后 2 小時血糖、隨機血糖來監(jiān)測和判斷血糖高低。對于健康成人，正常范圍如下：
| 血糖類型 | 正常范圍（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖（隔夜禁食 8 - 12 小時后，次日早餐前測） | 3.9 - 6.1 |
| 餐后 2 小時血糖（進食第一口飯開始計時 2 小時后測量） | 低于 7.8 |
| 隨機血糖（一天中任意時間測量） | 低于 11.1 |
60 歲人群通常參考此標準，部分情況下，若身體狀況較差、合并多種疾病，醫(yī)生可能適當放寬控制目標，但一般也不會允許隨機血糖長期處于 14.2mmol/L 這樣的高水平。
二、血糖升高的可能因素
- 飲食因素：若午餐攝入大量高糖、高脂肪、高熱量食物，比如蛋糕、油炸食品等，可能致使血糖升高。下午若額外加餐，食用過多零食、甜點，同樣會造成血糖上升 。
- 運動量不足：長期缺乏運動，身體對胰島素敏感性降低，不利于血糖利用和消耗，易導致血糖升高。如果日常運動量少，突然某一天活動量明顯減少，也可能影響血糖水平。
- 藥物因素：正在服用某些藥物可能干擾血糖，如糖皮質激素、噻嗪類利尿劑等。若本身患有糖尿病，降糖藥物使用不當，像劑量不足、未按時服用，也會使血糖控制不佳。
- 生理因素：處于應激狀態(tài)，例如感染、發(fā)熱、情緒激動、創(chuàng)傷、手術等，身體會分泌如腎上腺素、生長激素等升糖激素，進而引起血糖升高。隨著年齡增長，胰島 β 細胞功能逐漸衰退，胰島素分泌不足或胰島素抵抗加重，導致血糖調節(jié)能力下降。
- 疾病因素：本身患有糖尿病，病情控制不佳可出現(xiàn)血糖波動升高。一些其他疾病，如甲狀腺功能亢進、庫欣綜合征、胰腺炎等，也可能干擾血糖代謝，引起血糖異常。
三、血糖長期處于該水平的危害
如果 60 歲人群血糖長期處于 14.2mmol/L，會對身體各器官產生損害。高血糖環(huán)境下，血管容易發(fā)生病變，增加患心臟病、腦血管疾病的風險。還可能損傷腎臟，引發(fā)糖尿病腎病；影響眼部，造成視網(wǎng)膜病變，嚴重時可致失明；損害神經，引起四肢麻木、疼痛等糖尿病神經病變。長期高血糖還會降低免疫力，使人更易感染疾病。
60 歲人群下午血糖 14.2mmol/L 已超出正常范圍，需要關注。應及時就診，明確血糖升高原因。若因飲食、運動等生活方式因素導致，可通過調整飲食結構，減少高糖高脂食物攝入，增加膳食纖維；規(guī)律運動，每周至少 150 分鐘中等強度有氧運動，如散步、太極拳等進行改善。若懷疑疾病或藥物因素，需在醫(yī)生指導下調整治療方案，控制血糖，預防并發(fā)癥發(fā)生。
