餐后血糖 16.0mmol/L 遠(yuǎn)超正常范圍，屬于比較嚴(yán)重的情況。63 歲人群餐后血糖達(dá)到這個數(shù)值，提示身體血糖調(diào)節(jié)機(jī)制出現(xiàn)問題，可能患有糖尿病，或存在其他影響血糖的健康隱患，需要引起高度重視。
一、正常血糖范圍參考
了解正常血糖范圍，有助于判斷血糖是否異常。不同狀態(tài)下的血糖標(biāo)準(zhǔn)如下：
| 血糖狀態(tài) | 正常范圍（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后 2 小時血糖 | ＜7.8 |
| 隨機(jī)血糖 | ＜11.1 |
| 63 歲人群若未患糖尿病，餐后血糖應(yīng)符合上述標(biāo)準(zhǔn)。若本身是糖尿病患者，一般建議餐后 2 小時血糖應(yīng)＜10mmol/L，16.0mmol/L 的數(shù)值也明顯過高。 |
二、血糖升高的危害
長期處于高血糖狀態(tài)，對身體各器官系統(tǒng)危害嚴(yán)重。
- 血管系統(tǒng)：高血糖使血液黏稠度增加，損傷血管內(nèi)皮，易引發(fā)動脈粥樣硬化，增加冠心病、腦卒中等心腦血管疾病風(fēng)險。比如，冠狀動脈粥樣硬化可致心肌供血不足，引發(fā)心絞痛甚至心肌梗死；腦血管出現(xiàn)粥樣硬化及狹窄，可能導(dǎo)致腦梗死。
- 神經(jīng)系統(tǒng)：影響神經(jīng)傳導(dǎo)速度，引發(fā)糖尿病神經(jīng)病變。常見癥狀包括手腳麻木、刺痛、感覺異常，從肢體遠(yuǎn)端逐漸向近端發(fā)展，還可能出現(xiàn)胃腸功能紊亂，如腹瀉、便秘交替，以及排尿障礙等自主神經(jīng)病變表現(xiàn)。
- 眼部：可引起糖尿病視網(wǎng)膜病變，這是糖尿病常見且嚴(yán)重的微血管并發(fā)癥之一。初期可能出現(xiàn)視力模糊、眼前黑影飄動，隨著病情加重，視網(wǎng)膜會出現(xiàn)新生血管、出血、滲出，甚至視網(wǎng)膜脫離，最終導(dǎo)致失明。
- 免疫系統(tǒng)：糖尿病患者高血糖如果控制不好，特別有利于各類微生物生存，包括細(xì)菌、真菌、病毒、支原體，患者容易發(fā)生各種類型感染，包括肺部感染、泌尿系感染、皮膚感染。
三、導(dǎo)致血糖升高的因素
多種因素可使血糖升高至 16.0mmol/L 這樣的異常水平。
- 飲食因素：短時間內(nèi)攝入大量高糖食物，如糖果、甜飲料、精制谷物等，身體無法及時代謝這些糖分，導(dǎo)致血糖迅速上升。例如，一次性喝多瓶含糖飲料，飲料中的大量葡萄糖、果糖進(jìn)入血液，使血糖短時間飆升。
- 缺乏運動：長期久坐不動，身體對胰島素敏感性降低，胰島素不能有效發(fā)揮作用，血糖無法被細(xì)胞攝取利用，從而在血液中積聚，造成血糖升高。像一些老年人退休后，日常活動量大幅減少，若飲食不控制，血糖就容易出現(xiàn)波動。
- 疾病因素：本身患有糖尿病，未規(guī)范治療或治療方案不合理，如未按時服藥、胰島素使用劑量不足等，導(dǎo)致血糖控制不佳。除糖尿病外，甲狀腺功能亢進(jìn)、庫欣綜合征等內(nèi)分泌疾病，以及胰腺疾病影響胰島素分泌或作用，都可能引發(fā)高血糖。
- 藥物因素：正在服用某些影響血糖的藥物，如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等，可能干擾血糖代謝，導(dǎo)致血糖升高。
當(dāng) 63 歲人群餐后血糖達(dá) 16.0mmol/L 時，務(wù)必引起重視。應(yīng)及時就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，明確血糖升高原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下制定合理治療方案。調(diào)整生活方式，嚴(yán)格控制飲食，增加運動量，定期監(jiān)測血糖，以維持血糖穩(wěn)定，降低高血糖帶來的健康風(fēng)險。
