18.0 mmol/L
61歲人群睡前血糖達到18.0 mmol/L屬于較高水平，可能表明存在糖尿病或血糖控制不佳的情況，需要引起重視。
一、血糖水平解讀
正常血糖范圍
對于非糖尿病人群，正?？崭寡欠秶鸀?strong>3.9-6.1 mmol/L，餐后2小時血糖應低于7.8 mmol/L。而對于糖尿病患者，空腹血糖應控制在4.4-7.0 mmol/L，餐后2小時血糖應控制在10.0 mmol/L以內(nèi)。高血糖的危害
長期高血糖會對身體造成多種危害，包括：- 心血管疾病：增加心臟病、中風等風險。
- 腎臟損害：導致糖尿病腎病。
- 神經(jīng)病變：引起手腳麻木、疼痛等癥狀。
- 視網(wǎng)膜病變：影響視力，甚至導致失明。
- 其他：如皮膚感染、傷口愈合困難等。
二、可能的原因
糖尿病
糖尿病是導致高血糖的最常見原因。根據(jù)國際糖尿病聯(lián)盟的數(shù)據(jù)，全球約有4.63億成年人患有糖尿病，其中90%以上為2型糖尿病。飲食因素
高糖、高脂肪、高熱量的飲食會導致血糖升高。不規(guī)律的飲食習慣，如暴飲暴食，也會影響血糖控制。缺乏運動
缺乏運動會導致身體對胰島素的敏感性降低，從而影響血糖控制。藥物因素
某些藥物，如糖皮質(zhì)激素、β受體阻滯劑等，可能會導致血糖升高。其他疾病
如甲狀腺功能亢進、庫欣綜合征等疾病也可能導致血糖升高。
三、應對措施
及時就醫(yī)
如果發(fā)現(xiàn)血糖升高，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，以明確病因，并接受專業(yè)治療。飲食調(diào)整
采取低糖、低脂肪、高纖維的飲食，避免暴飲暴食，保持規(guī)律的飲食習慣。增加運動
根據(jù)自身情況，選擇適合的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，并保持一定的運動量。藥物治療
在醫(yī)生指導下，使用降糖藥物或胰島素進行治療。定期監(jiān)測
定期監(jiān)測血糖，了解血糖控制情況，并根據(jù)需要調(diào)整治療方案。
四、血糖監(jiān)測與記錄
| 時間 | 血糖目標范圍（mmol/L） | 備注 |
|---|---|---|
| 空腹 | 4.4-7.0 | 至少8小時未進食 |
| 餐前 | 4.4-7.0 | 根據(jù)個人情況調(diào)整 |
| 餐后2小時 | ≤10.0 | 從第一口飯開始計時 |
| 睡前 | 5.6-8.3 | 根據(jù)個人情況調(diào)整 |
通過定期監(jiān)測血糖，并記錄血糖值，可以幫助了解血糖控制情況，及時發(fā)現(xiàn)問題，并采取相應的措施。
對于61歲人群來說，睡前血糖達到18.0 mmol/L需要引起重視，可能表明存在糖尿病或血糖控制不佳的情況。通過及時就醫(yī)、飲食調(diào)整、增加運動、藥物治療以及定期監(jiān)測等措施，可以有效控制血糖，減少高血糖對身體的危害。
