一般來(lái)說(shuō)不太嚴(yán)重，但需關(guān)注
對(duì)于63歲的人而言，餐后血糖9.4mmol/L已超出正常成人餐后2小時(shí)血糖小于7.8mmol/L的范圍，但未達(dá)到糖尿病患者餐后血糖控制目標(biāo)（≤10.0mmol/L）上限，通常屬于輕度升高，不算嚴(yán)重，但也需引起重視。
一、不同情況分析
- 正常人群 如果該63歲老人沒(méi)有糖尿病病史，餐后血糖9.4mmol/L屬于糖耐量異常，比正常人血糖高些，但未達(dá)糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。引發(fā)原因可能是進(jìn)食過(guò)多高糖、高脂肪食物。此時(shí)情況不太嚴(yán)重，通過(guò)控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等方式，一般短期內(nèi)可恢復(fù)正常。
- 糖尿病患者 若老人有糖尿病史，這個(gè)血糖值通常不嚴(yán)重，處于糖尿病患者餐后血糖控制目標(biāo)范圍內(nèi)。不過(guò)這也提醒患者要持續(xù)做好血糖管理，確保血糖穩(wěn)定。
| 人群情況 | 餐后血糖9.4mmol/L情況判斷 | 原因 |
|---|---|---|
| 正常人群 | 不太嚴(yán)重，糖耐量異常 | 可能因飲食因素，未達(dá)糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn) |
| 糖尿病患者 | 通常不嚴(yán)重 | 處于餐后血糖控制目標(biāo)范圍內(nèi) |
二、潛在風(fēng)險(xiǎn)
雖然63歲餐后血糖9.4mmol/L當(dāng)下可能不太嚴(yán)重，但長(zhǎng)期處于此水平或進(jìn)一步升高，會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。持續(xù)高血糖會(huì)引發(fā)多種代謝紊亂及相關(guān)并發(fā)癥，如高血糖在疾病早期常出現(xiàn)眼睛疲勞，隨著病情加重，視力會(huì)逐漸下降、視物模糊；還可能引發(fā)心腦血管系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、眼部并發(fā)癥、腎臟并發(fā)癥、糖尿病足等。
三、應(yīng)對(duì)措施
- 控制飲食 控制總能量攝入，注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分配，減少碳水化合物和脂肪攝入。合理分配餐次，少量多餐，避免一餐進(jìn)食過(guò)多。減少高糖、高脂肪食物攝入，主食可選擇饅頭、米飯及粗糧類(lèi)食品，每頓約二兩；蛋白質(zhì)類(lèi)食品每頓一兩左右，如雞魚(yú)肉蛋奶等；多吃青菜，避免吃瓜子、花生等干果類(lèi)食品；若血糖較高，暫時(shí)不要吃水果，血糖達(dá)標(biāo)后可在兩餐之間進(jìn)食一兩水果，并相應(yīng)減少主食攝入量，保持一日總熱量恒定。
- 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng) 久坐時(shí)每隔30分鐘進(jìn)行一次短暫身體活動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前、后監(jiān)測(cè)血糖，運(yùn)動(dòng)量大或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)調(diào)整食物及藥物。若頻繁發(fā)作低血糖、血糖波動(dòng)較大、有糖尿病急性并發(fā)癥和嚴(yán)重心腦、眼、腎等慢性并發(fā)癥者暫不適宜運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)低血糖。
- 血糖監(jiān)測(cè)與藥物治療 定期監(jiān)測(cè)血糖，可根據(jù)血糖水平隨時(shí)調(diào)整治療方案。若通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)控制，血糖仍不達(dá)標(biāo)，需在內(nèi)分泌科專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物或胰島素降糖治療。常用藥物有磺脲類(lèi)藥物、雙胍類(lèi)降糖藥、α - 葡萄糖苷酶抑制劑、胰島素增敏劑、格列奈類(lèi)胰島素促分泌劑等。
63歲人群餐后血糖9.4mmol/L一般不太嚴(yán)重，但要予以重視。通過(guò)合理的飲食控制、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和定期血糖監(jiān)測(cè)等措施，可有效控制血糖，降低糖尿病及并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若血糖持續(xù)異?；虺霈F(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
