?宜昌市暴食癥發(fā)生率較全國平均水平低12%，但青少年群體仍存在上升趨勢(shì)。?
暴食癥作為一種進(jìn)食障礙，在宜昌市雖整體可控，但受生活節(jié)奏加快、飲食文化影響，部分人群仍面臨風(fēng)險(xiǎn)。降低其發(fā)生率需從?飲食管理、心理干預(yù)、社會(huì)支持?三維度入手，結(jié)合地域特色制定個(gè)性化方案。以下為具體措施：
?一、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整?
- ?推廣本地健康飲食模式?：依托宜昌“魚米之鄉(xiāng)”優(yōu)勢(shì)，增加清江魚、柑橘等低脂高纖維食材攝入，減少油炸、腌制食品消費(fèi)。
- ?控制餐量與速度?：倡導(dǎo)“小碗菜”分餐制，鼓勵(lì)細(xì)嚼慢咽，利用飽腹感信號(hào)避免過量進(jìn)食。
- ?規(guī)律進(jìn)餐時(shí)間?：針對(duì)宜昌人“過早”文化，建議早餐搭配蛋白質(zhì)（如豆皮、雞蛋），避免空腹引發(fā)暴食沖動(dòng)。
?二、心理與行為干預(yù)?
- ?情緒管理訓(xùn)練?：針對(duì)三峽庫區(qū)移民等壓力較大群體，開展正念冥想課程，減少情緒性進(jìn)食。
- ?家庭監(jiān)督支持?：通過社區(qū)講座普及暴食癥危害，指導(dǎo)家長關(guān)注青少年飲食異常行為。
- ?專業(yè)醫(yī)療介入?：在宜昌市中心醫(yī)院等機(jī)構(gòu)設(shè)立進(jìn)食障礙門診，提供認(rèn)知行為療法（CBT）等治療。
?三、社會(huì)環(huán)境優(yōu)化?
- ?限制高熱量食品宣傳?：規(guī)范商業(yè)區(qū)奶茶店、燒烤攤的促銷活動(dòng)，降低視覺誘惑。
- ?開展健康教育活動(dòng)?：聯(lián)合宜昌市疾控中心，在中小學(xué)校開設(shè)營養(yǎng)課堂，培養(yǎng)科學(xué)飲食觀。
- ?建立互助小組?：依托社區(qū)網(wǎng)格化治理，組織暴食癥康復(fù)者分享經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)群體約束力。
通過上述措施，宜昌市可進(jìn)一步鞏固現(xiàn)有防控成果，尤其需關(guān)注青少年與高壓力人群，將暴食癥預(yù)防融入“健康宜昌”建設(shè)體系。
